セッションを管理する事は、極めて重要です。ほとんどのプレーヤーは、プレイングの技術的側面を解析する事や、メンタル的な問題を排除する事に多くの時間を使います。ここで、セッションをサッカーに例えてみましょう。あなたはウォームアップやストレッチをしますし、健康的な食べ物を食べ、水分補給もします。プレイ後はリラックスして、次に備えます。ポーカーのセッションにも同様の事を適用させるべきです。

あなたのポーカーにルーチン（決まった一連の流れ）を設定しましょう。セッションは独立したイベントではありません。先ほどのサッカーの例の通り、事前の準備、プレイ、プレイ後の解析を含めた一連のイベントの一部であるに過ぎないのです。ほとんどのプレーヤーは、セッションの結果を確認したあとすぐに何か他の事に移ってしまいますが、いくつかの大事なハンドをセッション後に検討する事は有益であると言えるでしょう。セッション後のルーチンを作る事は、あなたのゲームを改善する助けにもなり得ます。

多くのプレーヤーは、ほとんどこういった部分について考慮しません。しかしそれは、しっかりとした準備なくスポーツをプレイするかの様な、大きな間違いであると言えます。的確なセッション管理と事前準備はますます重要になってきています。ポーカー全体の技術的なレベルは絶えず成長していますので、あなたは常に、しっかりとしたパフォーマンスを維持し続けなければいけません。準備不足によるミスはあなたのウィンレートに深刻な影響を及ぼします。しっかりとした準備を全てのセッションで行うようにしましょう。マインドセットと準備がしっかりとなされていない事によって、少しの技術的ミスによる損失を取り戻す事が難しくなってしまいます。では、どのようにセッションの準備をしたら良いのでしょうか。

まず、言うまでもない事ですが、フレッシュな状態で、集中とリラックスを保ってセッションをするようにしましょう。そうする事で、直ちにティルトに陥るような事を防げます。疲れていたり、嫌な気持ちやストレスを抱えていると、バッドビートやその他の不運によってあなたの心のバランスはひっくり返されてしまい、Bゲーム、Cゲームをしてしまう可能性が高くなってしまうでしょう。

セッション前のウォーミングアップによって、しっかりとした精神状態を作る事ができます。ポーカーに関する問題を考える事によって、プレイをするというムードを作りだすのです。迅速かつ的確に、難しいスポットに対応できるようになるでしょう。ウォーミングアップにはいくつかの方法があります。ポーカーに関するビデオを見る、いくつかのハンドの見直しをする、インターネット上のハンド議論を読む、直近のセッションを解析する、などがあげられます。あなたのゲームに関するトピックやリークを考え直すことにもつながるでしょう。準備の方法は人それぞれでしょうが、セッションにおいてベストな状態を作るという目的は同じです。

マインドセットに加えて、さらに考慮するべき根本的な問題があります。まず、あなたのセッションに関しての確かな事実を把握しましょう。いくつのテーブルで安定したプレイができるのか、そしてどのくらいの時間Aゲームを保てるのかと言う点が最も重要になります。もし明快な答えがないのであれば、何かしら調べなければいけません。データベースを使用して、どのパラメータが有用で、どのパラメータがあなたのAゲームを阻害しているのかを調査します。

明らかな事ですが、あなたは72時間連続でプレイするような事はすべきではありません。しかし多くの、とりわけティルトしているプレーヤーは、損失を取り戻そうとしたり、フィッシュにずっと貼りつこうとして、極めて長い時間のセッションをしてしまいます。このような場合は大抵、さらに多くのマネーを失い、フィッシュよりも悪いプレイをする事になるでしょう。あなたの集中力は必然的に、長いセッションの間中保つことなどできません。それが人間の自然です。こういったセッションの問題はさらに引き伸ばされ、大きな損失と悪いセッションは将来的にティルトを生み出します。

よって、適切なセッション時間を決定する事は極めて重大になります。もしたくさんのテーブルをグラインドしたいのであれば、1時間のセッションごとに5分ほどの休憩をはさむのが適当かもしれません。あるいは2、3時間Aゲームを持続できるのかもしれませんが。トラッキングソフトを使用して、どの程度のセッション時間で重大な損失が出始めるのかを調べてみましょう。同じ事をプレイ面数にも適用します。万全の状態でプレイできないのに多くのテーブルを開く事は意味がありません。どの程度の面数で利益的なプレイが持続できるのかを理解し、良いテーブルがいくらあろうとも、その面数に従うようにしましょう。安定したプレイができるようになってきたら、いつでも面数は増やせます。こういった決断がどの程度ウィンレートに影響を及ぼすかを評価していきます。

プレイ中に気を紛らわすようなものは全て排除しましょう。例えば、スカイプやガールフレンドとのチャット、ビデオなどです。現在のセッションに１００％の集中を注ぐべきです。ほとんどのプレーヤーは、しっかりとしたゲームプランをする事に多くの時間を割きますが、適切な面数でプレイする事や、良い精神状態でプレイする事といった基本的な部分については忘れがちです。

セッション管理は、単独セッションの枠組みを作ります。それに対して「キャリア管理」は、セッション全体のメンタル的な構造を形成します。それぞれのセッションにおいてあなたが何を成し遂げたいのか、と言う点が重要なのです。全体的なプランの一部として、全てのイベント、セッション、ハンドを扱うようにしましょう。それこそがあなたのポーカーキャリアなのです。