みなさんこんにちは＾＾
ゆか様です！

今日はオンラインサロン「ズボラ矯正ジム」の
オフ会を開催したので
熱量の高いまま帰宅して
すぐにPCをカタカタしているゆか様です。

2021年は自分のジムを持っていなかったので
合宿もできたのですが、

今年は独立開業してsoar gymを
オープンしたため
表参道にて日帰りで
ランチ会とトレーニングを兼ねて

オフ会開催させていただきました💕

オフ会の開催はかれこれ3回目かな？
2020年5月から始まってもう3年目を迎えます。

〜ズボラ矯正ジムとは〜

「万年ダイエッターで何をしても三日坊主」
これが過去の私でもあり、
メンバーさんの多くがダイエットで悩むこと。
同じ悩みを抱えるダイエッターは本当に多いです。

ズボラだけど健康になりたい。
痩せたい、綺麗になりたい。

何やっても続かなかった方でも、
1人で頑張るより
ゆか様とズボラ仲間たちと一緒に
楽しく筋トレを習慣化できる
オンラインサロンです。

皆でヘルシーランチ会

まずは腹ごしらえ！！！！笑

こちらは以前働いていたジムが近くにあり
たまに行っていたのですが

パーティーや集まりにぴったりで
コスパいいので超おすすめ。

みんなでわいわいお喋りしながら
交流して仲良くなってもらえて嬉しい＾＾

やっぱり一緒に頑張る仲間たちと顔を合わせると
より繋がりを感じるし、
モチベや刺激になりますよね✨

爆笑のクイズ大会

ランチで楽しくメンバーさんと
交流しながらもぐもぐ。

そしてささやかですが、
クイズ大会を開催！

きてくれたメンバーさんに
少しでも楽しんでもらえるように
用意した５問クイズ！

入賞者は3名。
そして決まらなかったら
最後はじゃんけんという
ゆるすぎるクイズ大会ですw

ちなみにこのクイズ、
１問目にして正解者が3名に
なってしまったため
ソッコーで頂上決戦になった伝説の回に。笑

❶私たちが眠っている間でる睡眠ホルモンの名前は？
A：メラトニン　B：セロトニン
(正解はA)

❷入眠にベストな入浴時間は寝る何分前？
A：60分　B：90分
(正解はB)

❸ゆか様の苦手な食べ物は？
A：ピーマン　　　B：人参
(正解はB)

❹ゆか様が作る料理のレパートリーは何種？
A：３種　　B：４種
(正解はB。プロテイン、フレンチトースト、ホットケーキ、プロテインマグケーキ)

❺肩こりの原因になる筋肉は？
A：胸鎖乳突筋　B：僧帽筋
(正解はA)

爆笑のクイズ大会でした！

気になる景品は、、、
3位：ルイくんの手作りプロテインバー
2位：ほぐしツール「かたお」
1位：ソアジム無料パーソナルチケット
でした〜〜〜！！！

キツい・楽しい・最高！トレーニング会

お昼を食べた後は
トレーニングでしっかりしばきます。

ただ、今日のトレーニング会は
普段のオンライン配信ではできない有酸素や
激しい動き、ペアトレで負荷UPも加えたので
かーーーーなーーーーーりーーーーきついw

でも！！！
その100倍楽しいし
頑張れる時間になる✨

素敵な空間で仲間と共に
過ごせる時間はプライスレスですね。
当日の様子はこちらから↓

最後は締めのHIITをして
みんなでくたくたになりながら
記念撮影👍

頑張る仲間たちと顔を合わせて
交流してトレーニングもして
ランチでおしゃべりして、、、
やっぱり人と繋がるってとっても大事！

特に同じ目標を
持った人たち同士で繋がると
とてつもなくエネルギーが上昇します♡

つまり、人生が好転し豊かになっていくということ。

ズボラ矯正ジムで
痩せて人生が変わっていく人が多いのは
ここが大きな理由の一つだと思っています。

ただ痩せるだけではなくて、
１mmでも自分のことを好きになって
人生を歩んで欲しい。

どんなに綺麗になっても
どんなに細くても
自分に自信がなきゃ
人生楽しくないし
中身も変わらないんですよ。

筋トレすることで
「筋肉・希望・自信」が増えます。

痩せホルモン、幸せホルモンの分泌、
そして自己成長、成功体験が
自分の自信に繋がり
メンタルまで強くなります！

今までの自分とは全く変わるのです。
これはお金では買えないもの。

継続した人にしか与えられない
副産物と言えるでしょう♡

最後に

楽しすぎて本当に時間が
あっという間に過ぎてしまいました😂
また次回も開催しますので
来れなかった方も、
また参加するぞーって方もお楽しみに💓

人生やったもん勝ち！
楽しんだもん勝ち！
やった人は変わります。

楽しんだ人から
人生は広がり、幸せは連鎖します。
エネルギーの高い人と過ごしましょう。
一緒に痩せて綺麗になって
人生変えていこうね！

本質的なトレーニングと
楽しく続く環境で
初めて習慣化を叶えていくよ〜♪

ズボラ矯正ジムはこちらから
ダイエットで悩んでいる人は一緒にダイエットしませんか？
人生変えていきましょう！