こんばんはもしくはこんにちは、結木です。
セラフ・ダズルガーデンさんの影響で筋トレを始めてから今日で23日目になりました。

筋トレメニューは基本的にカレンダーに沿わせつつ、よわよわな腰にとどめを刺さないように適度に違うものも取り入れつつ続けています。
（両足の足上げ→片膝を立てて片足ずつの足上げ、エアチャリ→お風呂の中でエアチャリなど）

日によってはVOLTACTIONの曲や歌みたを聞いて筋トレする回があるので、以前より曲を聴く頻度も増えました。FOCUS ON曲のWill beが好きです。

4週間目にして気がついたことがあります。
先日、お出かけ用のスカートを久しぶりに履いたら、ちょっと余裕が生まれていました。

ウエストを測ってみたら、開始時からマイナス1.5センチ。
元々自分の年齢で見た時の女性の平均ウエストサイズくらいだったのですが、健康的な痩せ方をしている気がします。やったー！