素直に信じることが楽しい毎日につながる!人を信じるための3つのコツ

こんにちは。
ライフライターの唯内由貴です。
@yukitadauchi

あなたは毎日が楽しいですか?
私は様々な課題はあるものの、それを楽しむライフスタイルを送れています。

これだけ聞けば「なんだ自慢かよ。」と思われるかもしれません。

しかし数ヶ月前、私自身もつまらない毎日を送っていたことがあります。

外から見れば、そこまで生活が劇的に変化したわけではありません。しかし、今私は毎日を楽しく迎え、やる気に満ち溢れています。

なぜそうなることができたのかというと、周りの環境に対して素直に生きるように決めたからです。

素直さがあることで私たちはガッチガチに固まってしまった思考を柔らかくして、自由に感情をコントロールできるのだと思います。

ここでは、私が実践した素直に生きるための3つのコツについてお伝えします。

1.人を疑ってかからない

あなたは、友人や家族が言うことを100%信じて聞いてあげることができますか?

私はそれが出来ていませんでした。
言い訳だったり、自分を守るためだったり、何かしら理由をつけて言っているのだと疑っていました。

一度人を疑い始めると、事実でもないのに、その人の事を自分の中で勝手に評価を下げ、信用レベルを落とすようになります。

なにも問題が起きていないのにも関わらず、その人の言動ひとつ取っても腹が立ったり、イライラしたりと、自分の感情起伏が激しく揺れ動きます。

つまり、自分で勝手に動揺するようになるのです。

これを、相手が言う事を素直に受け止めるだけで、「あぁー大変だったね。」「もうそんな事起きないといいよね。」という気持ちになり、共感がうまれます。

疑って聞くのを素直に聞くに変換するだけで、気持ちが動揺するのが、共感がうまれるに変化するのです。

これに気づいてからは気持ちがいつもポジティブに、楽になりました。

2.直面したことを受け止め逃げない

人を信じるために必要なスキルとして、ものごとを受け止められるだけのゆとりを持つことが重要です。

私たちの周りには、日々チャンスが多く転がっています。しかし、そのチャンスは必ずしも向こうからやってくるものではありません。
チャンスはこちらから取りに行くものです。

しかし、そのチャンスを活かそうと取り組みをするにも、自分が目一杯な状態では出来ません。

新しい事を入れるために、受け止められるだけのゆとりを持っておくことが大切なのです。

具体的には以下のような点で気をつけるといいでしょう。

・スケジュールやタスクを詰め込み過ぎない。

・人の話を最後まで聴けるだけの時間を確保する。

・なんでも引き受けるのではなく、自分の出来る範囲で入れるようにする。

多少負荷をかけるのは、確かに重要です。しかし、その負荷が原因で全く動くことができないのであれば、それは改善する必要があります。

直面したことに対しては、受け止めて逃げない。これは意識することから始めるといいでしょう。

3.嘘偽りで固めて強がらない

相手のことを信じられない方の特徴として自分を信じることができていない心理的な背景があります。

そして、なぜ信用出来ないかを掘り下げていくと、日頃自分や相手に自身を強く見せるために嘘をついたり、見栄を張ってみたり、強がると言う人としての弱さが原因として現れます。

自分を信じられない人が、他人を信じられるはずがありません。そして段々と疑心暗鬼に陥り、メンタルが不安定になることで毎日が楽しくなくなるのです。

世界中の誰よりもあなたのことを愛しているのはあなた自身です。そんな自分を裏切り、傷つけることはやめましょう。

そうすれば必ず、周りに信頼できる人ができ、素直に人を信じることができるはずです。結果的に毎日が楽しく、そして成長していく中で充実を感じるようになるでしょう。

4.まとめ

ここまで自身の経験も含めて、毎日を楽しく過ごすために獲得したマインドセットの作り方についてお伝えしました。

どれもあなたの生活の中にきっと潜んでいるチャンスです。もしかしたら目の当たりにしているかもしれません。

まずは見方を変えて違う捉え方で新しい学びへと変化させてみましょう。そうすることで日々の生活が楽しく、モチベーションが高くなるものに変化していくはずです。

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唯内由貴:タダウチユキ(ライター)

1990年生まれ。第一印象をカラダからよくするトレーナーとライターを兼業。1歳半の娘を子育てしながら文章を書く仕事をしています。ジャンルはライフスタイル、スポーツ、トレーニングなどが得意です。お仕事はツイッターでお願いします。@yukitadauchi
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