お風呂上がりにストレッチをする。
それもなるべく早い段階で。

そう言われてもねー、風呂上がりって汗たらたらだし。
そんな時に、このストレッチ動画。
息があがらず、ゆっくり伸ばせて。
個人的にいい感じ。

習慣になると、しないとなんか変なのよねえ。
食後の歯磨き忘れた、みたいな。

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