今朝も龍体文字🐉を描いて
ホッと一息🍵

先日、子供会の時にやった
ラジオ体操を思い出しました！

そう言えば、夏休みの間
ラジオ持って学校へ行ったことを、、

その時、思ったのは続けていた時
すごく体が軽くなったのを
覚えています。😄

そんなラジオ体操🏃‍♀️

1週間続けてやってみました！

やっぱり体に良いことが再認識しました。

効果としては、、

基礎代謝UP

脂肪燃焼

体力年齢•血管の若返り

肩こり•腰痛の予防や解消

こんな効果があります。

ラジオ体操して龍体文字🐉を描く！
これも良いので続けてみます。