おはようございます！ビジネス作家の臼井由妃です。
押しの強い相手からの誘いを断ることが出来ず、困惑したことはありませんか？あるいは、好意からの発言とはいえ「聞くのに耐えられない」「いただきものを断れない」と思いながらも「ありがとうございます、光栄です」などと、受け取ってしまうしまったことは、誰しもあるでしょう。

「要りません」「関心がありません」と、心のうちをストレートに表現するのは、気楽なことかもしれません。
しかし「ノー」を伝えるのは工夫が必要です。

はっきり言えば、カドがたちますし言わずに溜め込んでいると、ストレスがたまり誤解を招くこともあります。「ノー」が言えないために、人間関係にマイナスになることは多いのです。
「ノー」は、相手の発言を受け入れないことではなく、ましてや相手を否定することでもありません。「ノー」ということで、言った人も言われた人も嫌な気持ちになるのではありません。より良い関係を構築するためにこそ、「ノー」の意味がある。先ずは、その事実を理解しましょう。

「ノー」を言うのは、わがままことでは。ありません。能力がないから、「ノー」という言うわけでもありません。

 きちんと「ノー」と断ることは
●相手に誠実にありたいという素直な心の現われ
●できることと出来ないことを、明確にする意思表示
●依存や強制から、自分の身を守る安全策
●円満で豊かな人間関係を構築するかけがえのない言葉
●正しいことは正しいといえる勇気ある言葉

断れないでいると、こうしたメリットに気づかずストレスを溜め込んでいると、相手のことを嫌いになってしまいかねません。自分の都合で「ノー」と言うのではなく、相手を思いやるからこそ断ることができる。そこに焦点をあてましょう。では、具体的にどうしたらいいのか？（明日に続く）　

～相手を思いやるからこそ断ることができる～
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