さて、大好評のみこちゃんの本当のマインドフルネスシリーズですが、動画版も次々リリースしていきます！

　第１回目の動画は、マインドフルネスと禅の瞑想ってどう違うの？違うとすれば、いったい何をやったらいいの？マインドフルネス？それとも瞑想？というみなさんの疑問の部分にずばり答えるものです。

　これは、このシリーズの柱ともなるものなので、動画を見終わった後には、ぜひ、全体をざっと読んで復習してみてくださいね！

　各回すべてについて、動画で分かりやすくまとめていきますので、どうぞお楽しみに！

　また、シリーズは記事を先行してどんどん新しいみこちゃんのマインドフルネス論を展開してまいります！

　動画も記事も、今後ともぜひよろしくお願いいたします！