詩史(しふみ)/ 言の葉セラピスト

セラピスト。夢cafe主催→つながるcafe運営。 自分より人優先。自分の事を好きでは…

詩史(しふみ)/ 言の葉セラピスト

セラピスト。夢cafe主催→つながるcafe運営。 自分より人優先。自分の事を好きではなく自信のなかった私が、自分軸で生きられるように。それは自分と対話し続けてきたから。「自分自身を大切にして欲しい」「自分に嘘をつかず、心に従って生きる大人を増やしたい」その想いで活動しています

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考えすぎず、発信しやすくなる5つのステップ。

 まず「質より量」「量を出す前に質を語るな」と言われるSNS。ですが、「中々書けない、、」「ブログを書いては消し、書いては消しの繰り返し」「何時間もかかってしまう」とお悩みの方いませんか。  私のブログは、「読むと生き生きしているのが伝わる♪」と言って頂くことがあります。それは、書くこと自体が大好きで、書きながら元気になったり、本当に楽しくなったりしているので、その軽やかさが伝わるのだと思います。  発信が苦手だった方でも、私のカウンセリングを受け、今では毎日軽やかに投稿

    • 起業したいけど人目が気になる。嫌われたくない。いい人に見られたい?

      「自分との対話」「自分への質問」をお届けしますね。 とお伝えしてから日にちが空いてしまいました。 ごめんなさい。 「自分らしく生きたい」 「自分らしさがわからない」 そう思っている方は、 自分の意思より人の気持ちを優先させてきたり、 優しい方が多いのだと思います。 これを言ったら傷つけてしまうかも。 と思って、 ぐっと我慢してきた事はないですか? 言葉で傷ついたこともあるかも 知れませんね。 私も人の言葉や表情には敏感です。 良く言えば、感受性豊かだし、 共感力も

      • ゆたかさって何だろうと考えたら、豊かになった♡

        私が考えるゆたかさは、心の余裕。 空がキレイだな。 お花がキレイだな。 風が気持ちいい~ そう感じられる心でいたいと 思っている。 日々の暮らしを大切にする。 家でゆっくりする。 そんな時間を持てた人も多いと思う。 時間に追われる生活ではなく、 ちょっと立ち止まることができる。 これもゆたかさ。 「自分は何がすきなんだっけ?」 すきなものやことを考えられるのも ゆたかさ。 「自分は何がやりたいんだっけ?」 そう自分に問いかけられるのも ゆたかさ。 あなた

        • 自己肯定感を上げるには、家族間の思い込みと向き合う。

          「私なんて」と思ってしまう根っこにあるのは、家族の問題がからまっている。 自分には価値がない。 そう思ってしまうのは、誰かの言葉が関係している。 それは、社会に出てからの出来事が原因かも知れない。私も社会に出てから自信をなくしていった1人。 それでも誰か1人でも、 「あなたは大丈夫!」と信じてくれる家族がいたら、自分のことを信じられたかも知れない。 「両親は自分のことを愛してくれてた。」 「どんな時でも応援してくれてた。」 「私を信じてくれてた。」 そう思っている

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        考えすぎず、発信しやすくなる5つのステップ。

          「自分を好きになる」為に今すぐやって欲しい3つの事!

             私は、2018年まで全く自信がなかったのですが、2019年の夏にはすごくセルフイメージが高くなっていました。(笑) もともとの思考の癖はそう簡単に抜けるものでもないので、自信を失くす時もありますが、超ネガティブだった頃の自分と比べたら、切り替えの早さが全然違うなと思います。  私が変われた理由は、やはり「行動」です。 宮本佳実さんの本と、夢cafeという朝活に出会ったことが大きいですが、自分の本音に気づいて、自分が行動して夢ややりたい事を叶えてあげたり、自分を大切に扱

          「自分を好きになる」為に今すぐやって欲しい3つの事!

          考えすぎず、発信しやすくなる5つのステップ。〈後編〉

           前回の続きいきますね。 3つめ。 『上手く書こうとしない』 です。 「上手く書けない」と悩んでいる方が多いと思うのですが、「上手く書け」と誰に言われましたか? そもそも、上手くって何ですか?笑笑 上手い文章より、 私は「あなたらしい」文章が読みたいです♡ 私達はロボットではありません。 文章にも、 人間み、個性があって、それがいいんです♬ 綺麗に整いすぎた文章は、 私だったらつまらないと感じます。 心があるから人は素敵だと思うし、 その人の感情がのった文章(こ

          考えすぎず、発信しやすくなる5つのステップ。〈後編〉

          好きな自分で働けるようになるまで③働き方を変えたら人生変わった

           あなたは仕事が好きですか?仕事をしている時の「自分」は好きですか?  1日の大半は仕事をしているという方が多いのではないでしょうか。そしたら、嫌々時間が過ぎるのを待つより、「仕事が楽しい!」「自分の好きな自分で働いている♡」と思える方が幸せだと私は思っています。 (これは人それぞれの価値観です)  私は色々な職種、働き方を経験してきました。そして、仕事の悩みがない時、仕事を楽しめている時、心が安定しているように感じます。  あなたは今の働き方に満足していますか。私はト

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          好きな自分で働けるようになるまで② 2019年抱負は「自信を持った表情になる」

           2018年まで『自分らしさ』なんてわからなかった。誕生日にもらったメッセージは、「自分らしく生きられるといいね」「しふみんらしく」という言葉のオンパレード。「私らしさって何?!」「教えてよ」と思う始末。。(苦笑い)  過去の私のように、『自分らしさ』がわからないという方は多いのではないでしょうか。私が昔の自分に伝えられる事は、「自分と対話して?」です。  人に求めるのではなく、まず自分が自分を知ること。自分は何が好きで、何を望んでいて、何が嫌で、どんな気持ちでいるのか。

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          好きな自分で働けるようになるまで①夢cafeとの出会い

          (まえがき) おうち時間の読み物としてコーヒーtimeにでも楽しんで頂けるように、私の起業1年目の変化を書いていくことにしました。 「自信を持ちたい」「自分のことを好きになりたい」と思っていたアラサー女子が、好きな自分で好きな場所で好きなことビジネスをできるようになるまでの物語です○ (本編)  2018年の9月、近所のおうちカフェで決めました。「今年中にゆめかたをやる!」こう宣言したのです。  『ゆめかた』とは、大学生の頃の心友がつけてくれた、『夢を語る会』 の略。mi

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          自分の半分と半分

          こんばんは。 1月にこの映画を観ました。 「かみさまとのやくそく」 自分の創造主は、 父親と母親。 「父親を父親と思っていない」と言った私に、 「それは自分の半分を否定することになる」 昨年の春。 そう教えてくれたのは、夢カフェの代表である大葵さんでした。 そして1月にこの映画を観た後の交流会では、 両親が喧嘩すると 「魂が傷つくからやめて~!」「愛が減る~!」 と言う子ども達の会話を教えてくれました。 「あー自分の半分が半分を否定するのを私はずっと聞いてきた

          「自分はもっとできるはず」「こんなもんじゃない」と思っているあなたへ。-今すぐ幸せになっていいんだよ♡

          noteただいま。 以前は、アメブロを誰かに向けて書く前に 毎日書く練習としてただ日記を書いていたのですが、これからはセラピストとして伝えたいことを思いのままに綴っていきます。  (また変わるかも知れませんが) タイトルを見て、 「私も(僕も)そう思う!」と思ったり、 涙が出そうになった方はいますか? 私のnoteにたどり着いて、 言の葉を受け取ってくださってありがとうございます。 私も以前はそうだったんです。 どこかで「こんなもんじゃない」って 自分を、自分の力

          「自分はもっとできるはず」「こんなもんじゃない」と思っているあなたへ。-今すぐ幸せになっていいんだよ♡

          62日目*

          バレンタイン当日はちょっと物足りないけれど、 今帰ってきたので1人でコーヒーtimeにします♩ フライングで渡したバレンタインのことを書くと書いたので、記録として残します(笑) 12日は仕事がなかったので、バレンタインの買い物に出かけたのです(仕事に出かけると言って)♡ そして夜帰宅して、ソファーに紙袋をとりあえず置きました★ 1人で写真撮ったり眺めてようかな~どこに隠しておこうかな~と思っていたんです。 そしたら『ガチャ』とドアの音(え。??) 仕事が中止になった

          61日目*

          明日はバレンタインですね♥ うちはまさかのハプニングありで、昨日渡すことになってしまいました(笑) この話は明日書くとして。 明日からスタートさせることを決めました❗ たまたまバレンタインデーからになりますが、 明日から毎朝、手帳にIt's my dream を書くのをやってみようと思います!✏️✨ 【習慣化】させてみます💕 毎朝書いてても書くことは変わるだろうし、 朝のその時の気持ちも表れますよね♩ 毎朝書くことで行動も変わるだろうし、 夜に夢を思い出して眠り

          60日目*

          気付けば、もう2ヶ月note続けているみたいです○ そんな今日は久しぶりに魂ピカdayでした!✨ 午前中は彼と少しおうちで過ごせたし、 お昼からは1人でお出かけ♩ やっぱり1人で出かけるのすきです(*´艸`*) 今日はバレンタインのプレゼント探しが目的だったので、特にるんるん♡ その前にずっと行きたかったカフェに行ったのですが、私の好みどんぴしゃ!! ドライフラワーが吊るされてて、 それに、好きなブルーのドアがあるではないですか!! この水色、ブルーの色合い、表現

          58 & 59日目*

          58日目の昨日は、アクシデントあり一睡もせず仕事に行ったので、帰ってきて爆睡しました。 よくアテンドできたなーと思いますw 今日は、夢カフェのバナーを作ってもらうことになり、めちゃくちゃ嬉しい。 お願いしたいなーと思っていたら、 3人限定で特別価格でやりますという投稿が! すぐメッセージしたら、 この前オーラソーマの診断やってもらったので無料でやりますよと(*゚Д゚*) 私の夢カフェも来てくださった方なのですが、 感性が似ていて、本当出会えてよかったなーと思っているお

          57日目*

          タイトルまで書いたところで、 明日の仕事の件でやり取りしてたら日付が変わってしまったー!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!! まぁこんな日もあるか(笑) すっごい幸せな瞬間もあったが、 今日は久々に人にキレることもあった日でした。  私も人間ですので(笑) 今日はプライベートで夢も叶った日になったのに、 こんな日記になってしまった=3 また明日は幸せな日記書きます♡ 明日7時出勤になりました、この時間に。。 とほほ(笑)