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よく睡眠が大切だと言われますが、
そのうちの理由のひとつは
脳の中をきれいに掃除できるからです😌✨

ここからはわたしの例えです🍀
睡眠中だけ、実は脳内に洗剤のようなものが流れるようになっています。

水道管をきれいにする、そんなイメージです😌✨✨

睡眠をとらないと、この洗剤は流れないので、どんどん脳の中にはゴミが溜まっていきます。だから睡眠時間が短いひとは、脳内がパンクしている可能性もあり、集中力がなかったりもします。

逆に毎日きちんと睡眠をとれていると、毎日 洗剤が流れていて、脳内がきれいな状態です😌✨✨ゴミもありません。だから、集中力も持続していきます。

水道管や、キッチンの生ゴミ入れをイメージすると分かりやすいかもしれません。脳も同じです。

ちなみに、洗剤に例えたのは “脳脊髄液” といいます。睡眠中しか分泌されません。✨

洗剤に例えたら分かりやすいとおもって、書いてみました😌❤️