ちょっと今いっぱいいっぱいになってて、回復を試みてます。
私の場合メンタル弱ってる時、本を読むと大抵回復します。
人によっては漫画や映画やゲームでも良いかと思いますが、カタルシスが得られるんでしょうね。

万能薬は「寝る」です。
単なる寝不足の場合もありますからね。

自然の中とか公園でぼーっとする、とか動物と戯れる、もありかと。

で、公園来てみました。
もう一つ目的があって、最近誰かに「人間の身体は帯電するから、調子が悪い時は裸足になって水辺とかでアーシングするといい」と聞いたのです。

なるほどー、と思って、やってみました。

アースができたかは分からないけど、気分転換にはなったかな。鴨も見れたし。
回復してたらいいな。