土用を過ぎると、秋らしいですが、まだまだ暑いですね。

ヨガイベント計画しています。
気になったら、チェックしてみてください✨✨キャンドルナイトヨガ
富山県立山町

詳細
キャンドルによる癒し効果
　　　　　✖
ヨガの自分を整える効果


過剰なストレスを受ける毎日

コロナ禍で我慢の日々

自分でも気づかないうちに疲れが溜まっていませんか？


キャンドルの炎には癒しとリラックス効果があると言われています

またヨガの動きは自律神経の不調を改善してくれます

この2つが組み合わさることでよりリラックス効果を高め
スッキリした気分を味うことができます


キャンドルの灯りとリラックスヨガで癒しの週末を過ごしてみませんか？

〔当日のヨガの流れ〕

運動習慣がない人や、初心者の人もできるポーズを中心にしていきます。
1️⃣準備運動：寝ながらするバレエストレッチで体幹を鍛える
2️⃣座位アーサナ 4個ほどしてから筋トレ
3️⃣バランスポーズ、太陽礼拝
4️⃣シャバーサナして瞑想

ヨガインストラクター
北川　静

キャンドル作家
久岡　由加

日時：９月２４日　１７：００～
（受付１６：３０～）
参加費：２０００円
定員：５名
場所：参加者に個別でお伝えします

〔用意するもの〕

・運動ができるウェア（気候に合った動きやすい服装、長Tシャツ、スパッツ、ジャージなど）
・水分
・汗拭きフェイスタオル
・フェイスタオルもう一本（ヨガで使います）
・ヨガマットお持ちの方は、ご持参ください。

※お食事はレッスン開始の2時間前までにお済ませください。
※体調の悪い方、ヨガ途中に体調が悪くなった場合は、ヨガを中止し楽な姿勢でお休みください。
※当日の様子を撮影し、ＳＮＳなどで紹介しますが、顔出しＮＧの方は配慮致します。

DMで、お気軽に問い合わせください✨✨

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