皆さん、睡眠はしっかりととれてますか？

今回は私が実践している睡眠法を
1つご紹介致します。

結論から言うと

528hz 432hzの周波数の音を聴く
です。

これを半年前くらいからしてるのですが
100%の確率で熟睡が出来、
朝はスッキリと目覚めます。

528hz の周波数はどういう効果があるのか

・自律神経を整える
・DNAの修復

432hzには

・水の周波数が432hzといわれていて、人間の体内の70%が水分といわれている事から体内の水分を本来の周波数に戻してくれる
・右脳を活性化させる

などと調べればたくさん出てきます！

なんだか凄くスピリチュアルな感じがするのですが、

実際のところ科学的根拠はわかりません！笑
要は自分がリラックス出来るか出来ないかだと思います。

私が自分で実践してる限りでは
ここ半年間で100%の確率で
1時間以内に熟睡についています。

WiFi環境のあるご家庭ならば、
YouTubeで

「528hz」や「432hz」

と調べていただけるとたくさん上がっています。

音量を1か2程度の聴こえるか聴こえないかくらいの
小さい音がオススメです！！

無料で試せるので、一度寝る前に
YouTubeで検索をしてみていただけると
熟睡を実感していただけるかと思います。

全く科学的根拠の無い、
私の感覚のみの記事でしたが
試していただけると幸いです。

その後どうだったか等の感想もいただけると嬉しいです。

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