先日友人にイルミネーションランという
スポーツイベントに誘われました。

ひらかたパークという大阪の施設で
イルミネーションのキラキラした中を
走るというイベントです。

それだけを聞いて、3kmくらいを
イルミネーションの中で景色を楽しみながら
走る素敵なイベントだなー

と感じて即答でOKしました。

よくよく話を聞いてみると

距離は21kmでした。
コースはひらかたパークのイルミネーションを
20周するというなかなか鬼畜なイベントでした。笑

しかし出ると言ってしまったので
昨日から練習をスタートしました。

3.4年前くらいまでは10kmくらい
毎日走っていたのですが
有酸素運動をすると筋肉が落ちてしまうので
ウエイトトレーニングのみで
ジムに通っていたが
そのままだんだんフェードアウトしていってしまい
今年5月からまたジム再開したのですが
そこでもランニングは意図的に一切しておりませんでした。

イルミネーションランの大会3週間前なので
昨日はとりあえず5kmから
はじめようと決めてスタートしました。

前振りがめちゃくちゃ長くなってしまったのですが
ここから本題です。笑

ひっさびさにランをしたのですが

ランニングって素敵だなと再確認しました。

昨日はたったの5kmだったのですが
めちゃくちゃキツかったです。笑

そういえば走るのってキツかったなー

と思い出しました。

ランニングの何が素敵かと言うと

自分に勝つ心、

克己心

がめちゃくちゃ養われるなと感じます。

走るという単純作業をしているだけなのに
心拍数が上がり3kmあたりで
しんどさのピークが来ます。

休憩したり、歩いたりすると
楽になる事はわかるのですが
その後、もう一度スタートした時に
休憩前の数倍しんどさが来ます。

なのでそのしんどさを味わないように
足を止めず一定のスピードと
自分をコントロールできる範囲の
緩急を理解しコンディションを整えながら
走り続ける事が重要です。

そして走り続けていると
一定のしんどさのピークを超えると
意外と楽に走れるようになります。

これが自分に打ち勝った瞬間です。

この感覚が人生にもビジネスにも
生きてくるなと感じていて

また走っている間にクリエイティブな
アイデアが出てくると
それを具体的に考える事で
時間は自然と経ち、距離を走れます。

有酸素運動でせっかく頑張ってつけた
筋肉量が減ってしまうのは
少し残念ですが
イルミネーションランの大会までは
ランニングの練習を楽しく続けていきたいなと
思います。

ひらかたパークのイルミネーションランの
募集はまだしているそうなので
興味を持った方は一度チャレンジされてみては
いかがでしょうか？