休息日の土曜は快晴だったものの、昨日今日と雨模様の伊豆。

XベースとZwiftのおかげで、室内トレーニングも充実していて、気持ち的にも練習出来てない感がなくて良いですね。

昨日は室内で3時間を２部に分けてキッカーで。

長時間のローラーはなかなか大変だけど、メニューを細切れにすると割りと気が紛れていい。

今日は本格的に休んで午前に軽く乗っただけ。

休みの日のローラーは大体４０分で

２０分流し １０分3.5W～4W/kg HR70% １０分流し

という感じでTSS20くらいが多い。

Zwiftでレースしている選手もいて、楽しそうでしたね。

私はまだまだビギナーなので、まずはZwiftの世界に慣れなければ…