宇都宮の今冬はしばらく雨も積雪もないので、トレーニングコースには事欠かない。けど栃木の冬は寒い。とくに早朝。

県南方面はそれでも暖かいので、真冬は定番コース。

琴平山、唐沢山、太平山の県南三山巡りをしてきました。

メニューのしやすい琴平山は平坦部も使って

15′26 6.3km 254mup 269W 82rpm 167/175bpm

そこからは黙々とテンポ域で。

唐沢山下りきりのスプリントは1169W

唐沢山の主、ダチョウ倶楽部に新年の挨拶を…

太平山は綺麗なフォームを意識して登るだけ。

少し新たなルートも開拓しつつ、４時間超えていい感じに脚がおわる。

AP171W NP197W 145bpm TSS249 3144KJ

まだまだ弱い。けど、あせる必要もない。