練習内容

実際に長距離を歩いてみないと分からないと思い、とりあえず50ｋｍを目標に歩いてみました。

結果

反省点

・40km前から淀川堤防はイベントで人で混雑、迷惑なので断念
・平坦でほぼ遮蔽物のない堤防（鳥飼大橋から八幡を往復）なので、高低差や信号の疲弊度は未知数
・11月上旬で耐寒用のインナーで挑んだが予想外の真夏日で30ｋｍ地点から熱中症ぎみ、心拍数急増（一時150ぐらい）
・ペットボトルとエネルギーゼリーを用意したものの暑さを見誤って水分補給は失敗
・タイムより完歩目的なので休憩はきっちり取った方がいいのかも
・埃、虫対策にフェイスマスクが必要

良かった点

・疲労時のモンスターエナジーは神
・砂を考えれば厚手の靴下は正解だった
・厚手の靴下なら靴は１サイズ大きめのものを購入すべきかも
・足の指先テーピングは必須

参考