早起き2日目
最近、ずるずると起きるのが遅くなっていた。
また4時起きに戻そうと決めた。
前回の4時起きが続かなかったのは、睡眠時間が足りなかったからだ。
22時に寝て4時に起きるというルールにしていた。
6時間睡眠だ。
ところが僕は、7時間は寝ないとダメらしい。
そこで今回は、21時に寝ることにした。
初日である昨日は、睡眠時間を確保せず、「なんとしても4時に起きる」ところから始めてみた。
ものすごい寝不足感で、頭も働かず心も沈んだ。
そんな辛い1日を、予定どおり乗り切った!
そして20:30には就寝。
今朝、寝不足ではない4時起きを実現した。
起きて書く。
生産生産!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?