高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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ノート

4月29日(月)シューズおじさんと激論

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:67....

4月28日(日)行田鉄剣マラソン

レース後の打ち上げも<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:71拍/分 ・BOLTスコア:...

4/27(土)腕と脚のスイングを整える。

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:72拍/分 ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:66....

4月26日(金)不妊治療とランナーのリカバリー

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:53拍/分 ・BOLTスコア:26 ・体重:67.5 <...

4月25日(木)踵で坐骨をなめる

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:53拍/分 ・BOLTスコア:47 ・体重:66.7 <...

4月24日(水)400m×10本

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:51拍/分 ・BOLTスコア:58 ・体重:67.5 <...

4月23日(火)術後3ヶ月目の検診・・・

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:53拍/分 ・BOLTスコア:53 ・体重:66.9 <...

4月22日(月)股関節の使い方と離地のポイント

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:49拍/分 ・BOLTスコア:50 ・体重:66.9 <...

4月21日(日)久しぶりのインターバル走

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:49拍/分 ・BOLTスコア:42 ・体重:68.6 <...

4月20日(土)お酒飲み始めたら体重増えた

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:52拍/分 ・BOLTスコア:36 ・体重:68.8 <...