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高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。
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高岡尚司（プロランニングコーチ）

5月30日（木）久々に体に不調・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：45 ・BOLTスコア：52 ・体重：67.0 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
5年前
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5月29日（水）新しい武器を使ってみたけど・・・

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：43 ・BOLTスコア：48 ・体重：67.4 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
5年前
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5月28日（火）フォアフットでの着地に対するリスクヘッジ

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：51 ・BOLTスコア：32 ・体重：67.7 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月27日（月）フォアフット着地で怪我をするランナーの特徴

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：53 ・BOLTスコア：測定できず ・体重：測定で…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月26日（日）ZEROBASE RUNNING Workshop＠新横浜公園

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：54 ・BOLTスコア：測定できず ・体重：67.2 …

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
5年前
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5月25日（土）なんだかんだでフォアフット着地

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：56 ・BOLTスコア：64 ・体重：66.5 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月24日（金）ラジオでボーンブロスをご紹介

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：54 ・BOLTスコア：52 ・体重：66.6 ＜ワークアウト内容＞ 朝：7kmジョグ（40分）／平均心拍数：測定できず／ Footwear：ALTRA・DUO パワー測定ツール「STRYD」を使い始めたんですけど、僕が今持ってるGarminのFA35Jではペアリングができないということで、新しいウォッチ買うまでは、iPhoneとSTRYDを接続して使うことに。 iPhoneにSTRYDアプリを入れて、いざ接続！ よし、ス

高岡尚司（プロランニン…

5月23日（金）関東インカレ10000ｍ

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：47 ・BOLTスコア：測定忘れ ・体重：66.9 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月22日（水）ルナサンダル講習会＠さかいやスポーツ

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：60 ・BOLTスコア：50 ・体重：67.7 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月21日（火）足のアーチと股関節の外旋

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：48 ・BOLTスコア：53 ・体重：66.3 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月20日（月）背面の筋肉を使うドリル

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：54 ・BOLTスコア：58 ・体重：65.9 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月19日（日）飯能ベアフットマラソン

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：66 ・BOLTスコア：37 ・体重：67.1 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
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5年前
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5月18日（土）膝と足首の主張を抑える

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：66 ・BOLTスコア：測定忘れ ・体重：67.0 ＜…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
5年前
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5月17日（金）中国のランニングシューズメーカーってあんま聞かないよね？

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：63 ・BOLTスコア：測定忘れ ・体重：67.0 ＜ワークアウト内容＞ 休み 朝から熊本→羽田へ。 夕方、上野できねや足袋の中澤パイセンと打ち合わせ（という名のサシ飲み）予定だったので、羽田から上野へ直行。 半袖短パンっていう夏の装いだったんだけど、上野のスタバが寒すぎて、上着持ってくりゃ良かったと反省。 YouTubeの編集・アップ作業という、1日の中で最も大きなタスクを終え、中澤パイセンと会う前に、プロントで一杯（

高岡尚司（プロランニン…