マガジンのカバー画像

高岡尚司のゼロベースランニングライフ

290
本
ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。
運営しているクリエイター
高岡尚司（プロランニングコーチ）

#トレイルランニング

「痛み先生」がもたらしてくれるもの

このブログは、「ZEROBASE RUNNING CLUB.」にて「月・水・金」に配信している「朝刊・高岡」と…

150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2年前
1

年末年始にやっていただきたいドリル

このブログは、「ZEROBASE RUNNING CLUB.」にて「月・水・金」に配信している「朝刊・高岡」と…

150
高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
2年前

KOUMI100、途中棄権だったけど得るものもたくさんあったよ

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 いやー、撃沈してきました、KOUM…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3年前
7

高岡のポッドキャストを聴いて走ると、膝の痛みが改善する！？

おはようございます、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 さて今日はですね、高岡…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3年前
7

裸足で走ってみたいけど一歩踏み出せない方にオススメのフレームワーク

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日は、僕自身、ランニングのク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3年前
4

ランニングフォームを整えるための「ビルドアップ走」のススメ

おはようございます、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日は、フォームの修正…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
3年前
7

損益分岐点を目指すランニングが パフォーマンスに与える影響を考えてみる

今日が納豆の日だと言うことをここで書くと、なんだか負けた気がする高岡です、こんにちは。 ＃納豆の何にも触れてないけど ＃納豆、愛してるよ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼損益分岐点を目指すランニングが パフォーマンスに与える影響を考えてみる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ それはもう 悲惨の一言では片付けられないほど 悲惨だった。 ゴール後、誰にも会いたくないし 誰とも話したくない。 自己嫌悪で溺れそうになる。 穴があったら 「探さないでくださ

100
高岡尚司（プロランニン…

安易に便利なものに頼る習慣が身についてると、ピンチをチャンスに変換する思考力を奪…

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日はですね、「安易に便利なも…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4年前
9

【書籍レビュー】「PEAK  PERFORMANCE 最強の成長術」を読んで気になったこと

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日はですね、「PEAK PERFORMAN…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4年前
6

書籍「最高の呼吸法」をレビューしてみた

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日はですね、「最高の呼吸法」…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4年前
14

8月21日(水)水上合宿3日目

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：測定忘れ ・BOLTスコア：測定忘れ ・体重：測…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4年前
4

8月20日(火)水上合宿2日目

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：測定忘れ ・BOLTスコア：測定忘れ ・体重：測…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4年前
6

8月18日(日)ATTS@味スタ

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：50 ・BOLTスコア：60 ・体重：66.5 ＜ワーク…

高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
4年前
6

8月17日(土)ZBRラボラトリー納涼祭

＜ヘルスケア定点測定データ＞ ・起床時脈拍数：44 ・BOLTスコア：48 ・体重：68.0 ＜ワークアウト内容＞ 休み はー・・・これで今週は水木金土と4日間走らず。 まー、こればっかはしょうがないな。割り切ろう。 というわけで、昨日は朝9時から夕方の18時まで個人セッションと道場を東神奈川にて。 その後、田町へ移動。 18:30から、ゼロベースランニングラボラトリーの納涼祭へ。 36人？結構なメンバーさんたちにご参加いただき、盛り上がりました。 んで・・・

高岡尚司（プロランニン…