8月21日(水)水上合宿3日目
＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：測定忘れ
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：測定できず
＜ワークアウト内容＞
気持ち、3kmくらい小走り
朝6時から生徒たちの朝練習。昨日は13kmのペースラン。3'45と4'00のグループで。
その後に200mのショートスプリントを7本。いい感じの上り坂を使って。
で、生徒たちの朝練を見終わってすぐに、鹿児島の出水市にある「太陽の子鹿島こども園」へ車で移動。
毎月開催している体操教室へ。
子どもたちは汗だくで、昨日
