高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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ノート

11月16日(土)福岡県長距離記録会で自己ベスト連発!?

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測...

11月12日(火)こんなに楽に走れるなんて

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測...

11月10日(日)ワークショップ&400m×14本

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:60 ・BOLTスコア:42 ・体重:67.8 <ワーク...

11月9日(土)脚をスイングするということ

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:66....

11月7日(木)指を、自由に。

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:48 ・BOLTスコア:55 ・体重:67.6 <ワーク...

11月6日(水)無料でランナーの怪我を治療するキャンペーン

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:60 ・BOLTスコア:42 ・体重:67.8 <ワーク...

11月4日(月)情報交換

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:52 ・BOLTスコア:59 ・体重:66.2 <ワーク...

11月2日(土)軽くジョグ

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:68 ・BOLTスコア:35 ・体重:66.7 <ワーク...

11月1日(金)お尻の筋肉、使えてます?

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:50 ・BOLTスコア:42 ・体重:66.5 <ワーク...

10月30日(水)怪我をするランナーを撲滅したいから・・・

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測...