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6月5日(水)「加速筋」でビートを刻む

・起床時脈拍数:54
・BOLTスコア:測定忘れ
・体重:67.2

<ワークアウト内容>
なし

昨日は朝6時から7時まで生徒の朝練を見て、そこから鹿児島へ移動。

毎月一回、「太陽の子鹿島こども園」さんにて体操教室やらせていただいてます。

年少さんから年長さんまでやってるんですけど、毎月、いろんな発見がありますね。めっちゃ楽しい!

んで、そのまままた熊本に戻って動画の撮影・編集をやってたら、あっという間に生徒たちの練習の時間・・・。

昨日はミーティングだったんですけど、生徒たち主体に話しながら、僕がガヤを入れる、みたいな感じでw。

そんなこんなで、ミーティング終わったら今度は地元に戻って、打ち合わせという飲み会がありw。

ただ、昨日はまるでパソコンどころかスマホすらも触る時間がなかったので、完全にデスクワークが滞っており・・・

飲み会は最高潮に盛り上がっているものの、21時には失敬して、家に戻って、ギリギリnoteを更新するという、追われまくった感満載の1日でしたw。

ただ、本来は毎週水曜日にお届けしているメルマガは、どうにも出せずじまいに・・・。

すんません!!!今日の夕方に届く予定っす!

さて。

昨日公開したYouTube動画は「加速筋に刺激を入れるためのドリル」をご紹介してます!

ちなみに・・・

この動画観ていただいたラボメンバーの方が、膝が痛いお母さんにこの動画の内容をレクチャーしたところ、お母さんの膝痛が改善したとのこと・・・。

うれPっすー!!!

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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員

スキ、やったー!ありがとうございますー!
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Shoji Takaoka

高岡 尚司(たかおか しょうじ)/1978年8月28日生/ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー/熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ/ランニング足袋・開発アドバイザー/ALTRA JAPAN アンバサダー/鍼灸マッサージ師/合同会社エフエイト・代表社員

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