＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：53拍／分
・BOLTスコア：26
・体重：67.5

＜ワークアウト内容＞
休み

夕方に、レインボータウンFMにて「ゼロベースランニングチャンネル」。

ゲストは、横浜市青葉台にある不妊治療専門治療院「まや治療室」の上床真耶先生。

昨日は、不妊治療とランナーのリカバリーの共通点についてお話いただきましたー。

その心は・・・

自律神経。

ちなみに、まや先生のインスタ、マジで勉強になるので、ぜひ一度覗いてみてくださいねー！

まや治療室→ maya_hariq
で検索してみてくださーい！

______________________________________

○「ゼロベースランニングラボラトリー」でランニングをアップデート！
＞＞＞https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースランニングとは/zbrラボラトリー/
○ Instagramで写真家気取ってます。すっごく暇だったらチェックしてね！
＞＞＞https://www.instagram.com/showz08/
○ Twitterでは、僕の頭の中をリアルタイムで公表してます！フォローしてね！
＞＞＞https://twitter.com/showz08
○ STRAVAにて、トレーニングデータを包み隠さず公開してます！「高岡 尚司」で検索してね！
＞＞＞https://www.strava.com/