＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：49拍／分
・BOLTスコア：50
・体重：66.9

＜ワークアウト内容＞
・なし

昨日はノーランデー。一昨日そこそこ走ったからね。

それで。

今日のタイトルなんですけども。

ランニングにおける股関節の使い方って、実は一筋縄ではいかなくて。

僕のYouTube動画とか、本とかチェックした人からは「意味がよくわかんない」とかっていう、最高の褒め言葉をいただきますｗ。

もちろん、できるだけわかりやすくお伝えしようとは思うんですけど、そもそも、みんながみんなわかるわけじゃないし。

そんなことは折り込み済み。

僕のメディアを糸口にして、「わかんないんだけど、わからないなりに続けてたら走りが変わっていった」っていうランナーが増えればいいなーと。

それでは、上の画像見てください。

左の画像と右の画像とで、何が違うでしょうか？

ちなみに、ペースは両方ともほぼ同じです。

・

・

・

・

答えは

・

・

・

離地のポイント、です。

右の画像の方がわずかばかり、離地のポイントが後方になってます。

ってことは・・・

それだけ前方への移動がスムースになるわけですね。

拙著「ゼロベースランニング」でも、着地のポイントを後ろにずらす、とかなんとか書いてたと思うんですけど、それって、意識してそうするんじゃなくて、結果としてそうなるように仕向けるわけです。

「結果としてそうなる」つまり「ワンクッションおく」とでも言いますか・・・

この思考パターンが、ゼロベースランニングの肝になるとこなんですけどね。

腕のスイングだってそうだし、脚のスイングも、そう。

ビジネスで言うところの「マネタイズのタイミングを後ろにずらす」ってことですね。

マネタイズは、結果としてついてくる。そーいう感じ。

だからね、短絡的な人にはゼロベースランニングのメソッドは難しいだろーなーと。

というわけで、昨日のYouTube動画をどうぞ。

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