＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：54
・BOLTスコア：47
・体重：67.0

＜ワークアウト内容＞
なし

朝から蒲田のおばあちゃん宅へ治療へ。

足のむくみがひどくて、結構しんどそう。

おばあちゃんがいつも寝てるベッドで施術するんだけど、右膝が曲げられないもんだから、かなり苦戦した・・・

昨日も朝から右膝が伸び切らず。

なので、右はつま先歩き。

ちょっとでも右膝を伸ばそうとするものなら、瞬間的に鈍い痛みが走って、倒れそうになってしまう。

だから、駅の階段では必ず手すりに捕まる習慣が身についた。

そして。

そのあとは東神奈川のオフィスへ。

着いたのが12時前。そこから17時くらいまでの5時間。

15分のインターバルでアイシングする。

すると不思議なことに、だんだんと膝が伸ばせるようになってきた。

もしかしたら、アイシングによって腫脹が減って、関節内に余白ができたのかもしれない。

まだハッキリとは原因がわかってないけど、アイシングすれば膝が伸びることはわかってきた。

これでやっと、ふつうに歩けるようになってきた。

これだけでも大きな1歩。

この積み重ね、だよなーと、自分に言い聞かせる。

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