＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：44
・BOLTスコア：55
・体重：67.2

＜ワークアウト内容＞
午前：3000mWU＋1000ｍ×3（3’13-3'12-3'09）／平均心拍数：？／ Footwear：裸足

国府の生徒たちが1000ｍ×6本（設定3’10〜15）だったので、間引きして、3本やってみた。

リカバリーが、生徒たちの分60秒と、生徒が走ってる時間3分ちょっとがあるので、だいたい4分くらい。

1本目走った後は、なんかすんごくふくらはぎが張った感じが・・・

走りもバタついてる感じがしたし・・・これはアレだな・・・完全なるウォーミングアップ不足ってやつだｗ

しかも、直前のスプリントを入れてないから、体が早い動きに慣れてなくて、そんで脚がバタついて、ふくらはぎのキックに頼る・・・最悪やんｗ

その証拠に、2本目からはしっかり腰が載って、いい感じで走れた。

やっぱ、直前のスプリントは大事ね❤︎

というわけで。

昨日から、ランニング足袋・KINEYA無敵の白綾モデルが販売開始となりましたー！

アッパーが100％コットン。足を包み込むようにフィットしてくれる。

普通のシューズに慣れてたら、もしかしたらこのフィット感が少し「キツい」って感じることもあるかもしれないんだけれども、だんだん自分の足に馴染んでくる感じが、なんともカワユイ。
（サイジングは適切に！）

僕はですね、ナイロンアッパーの通常版無敵よりも、こっちの方が好きデス❤︎

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