＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：72拍／分
・BOLTスコア：測定忘れ
・体重：66.9

＜ワークアウト内容＞
休み

昨日はゼロベースランニング道場と個人セッション。

上の写真は、ゼロベースランニング道場の様子。

棒を使って腕のスイングを整えたり、踵を坐骨に引き上げることによる脚のスイングの最適化をレッスンしました！

んで、昨日アップしたYouTube動画はは、こちら→ https://youtu.be/0A53FBZPIK4

踵で坐骨をなめる感覚。

簡単ではですけど、やってみないとわからないので、ぜひトライしてみましょー！