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11月7日(木)指を、自由に。

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:48
・BOLTスコア:55
・体重:67.6

<ワークアウト内容>
なし

昨日は一日、家族デー。

朝から、古くなった布団をゴミ処理場に持っていき、その脚でニトリへ。

そこから、妻はママ友とランチ。午後だけだけど、フリーな時間を過ごしていただくことに。いつもありがとうございますw

僕は、というと、娘と二人で近所の定食屋さんでランチして、それから公園へ。

しばらく夜も遅かったし、一緒にご飯食べる機会もなかったから、今日はとことん娘と付き合うことに。

そこの公園にはこんな遊具があるんだけど、娘が靴を脱ぎたいというので「どーぞどーぞ」と。

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こんな感じで螺旋状に15mくらいかな?木の形をした遊具があるんだけど、グングン登っていく。

ちょっと前までは怖がって半分も登れなかったんだけど、成長したなー。

てか、わざわざ教えなくても、こうやって指を上手に使って登ってる。子どもなりに工夫してるんだなー。

隣で「靴脱いでやりたーい」っていう子どもがいて、そのお母さんが「危ないからだめ」って言ってたけど、見方を変えれば、靴履いてた方がよっぽど危ないけどねw

というわけで、昨日は休みだったにも関わらず、全く走らず。朝早く起きて走ればよかったんだけど、寝るのが2時くらいだったから、さすがにしんどかった。

今週末は、頑張って走ろ。

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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員