＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：50
・BOLTスコア：38
・体重：67.1

＜ワークアウト内容＞
朝：12kmJog（54分36秒）／平均心拍数：測定できず／ Footwear：裸足時々GETTA

7月2日の練習での走りがあまりにも雑になってて、これは早急にどうにかせねばと。

ちなみに、7月2日の走りはこちら

んで。

昨日は熊本、結構な雨予報だったので、生徒たちの朝練はなし（ていうか学校が休校になった）。

ということで、パークドームまで車で移動し、そこで走ることに。

動きを整えるなら、やっぱGETTAに勝るものはない！ということで、GETTAで走ってみたんですけど・・・

「GETTAプレミアム」っていう、これまで使ってたGETTAではなく、少しプレミアムなGETTAを使ったんですけど、これがどうにも難しくて・・・

何が難しいかというと、足を載せる「台」という部分が、通常盤GETTAよりも短いのか、「台」の角が足底に食い込むのがめちゃくちゃ痛くて・・・

通常盤GETTAであれば20kmとか普通に走れるんですけど・・・

なので、何周か毎に「GETTAで走る周」を作って走るようにしました。

それ以外は裸足で。

するとやっぱり・・・

GETTAで走った後に裸足で走ると、すーっと前に進む感じがあるんですよね。

ただそれってよく考えたら、裸足で走ってる時にはまだまだブレーキ要素が大きい証拠。

なので、GETTAで走った後に裸足で走った時の「すーっと進む感」の差が埋まるまで、何度も繰り返してみました。

そしたらこんな感じで、だいぶ動きが整ってきました。

ボヤけてますけど、ちゃんと僕ですｗ

はー・・・

やっぱねー、型の練習、大事だなー。

スピード上がると、どうしても膝先を前に伸ばしてストライドを大きくする癖がある。

「シューズ履いてサブスリーしたことない」って、僕の中では鉄板のネタになってるんですけど、きっとこういう癖が、シューズ履いた時には顔を出すんだろうなーと。

やっぱ、主観と客観の両方の視座を持つことが大事。

そういう意味では、動画という「客観」は重要だなーと。

「主観」はどうしてもバカになりやすい・・・

いい勉強になりました。

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