＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：48
・BOLTスコア：67
・体重：68.3

＜ワークアウト内容＞
2kmジョグ／裸足

朝6時から、生徒たちの朝練。土のグラウンドを6000ｍ。

だいぶ涼しくなってきて、朝のうちは22度前後。

なんだか例年よりも、涼しくなるのが早い気がする。

さて。

上の画像の一番後ろの生徒。

この生徒の、後脚の踵がなかなか上がらない。

で、踵が上がらないもんだから、前脚の膝先がビョーンと前に出る。

そして何より、背中が丸いままでしか息ができないので、骨盤が立たない。

結果、足先だけで走るようなフォーム設計になってしまっている。

これではものすごく勿体無い。

とはいえ、自分自身ではこれでも踵を上げて走ってるつもりなのだ。

だから「もっと踵を上げよう！」という声かけによる聴覚刺激だけだと、どうしても実際の動きに反映されない。

だからこそ、皮膚感覚への情報入力が必要なのではないか？と仮説を立ててみる。

そこで、今日の午後、少し変わったドリルをやってみようと思う。

使うのは、これ。なんの変哲も無い、縄。

どんな感じになるのか皆目見当もつかないが、試してみる価値はあるな、と。

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