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8月8日(木)湘南平100分Jog+BBQ

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:50
・BOLTスコア:56
・体重:65.5

<ワークアウト内容>
朝:100分ジョグ/平均心拍数:123bpm/Footwear:Vanish XC

湘南平、やっぱイイね!

走ってる、っていうか、遊んでる感じ。探検してる感じ。

上りも結構傾斜があってしんどいのはしんどいんだけど、バネりながら上ると、しんどいんだけど、なんか楽しい。

7時前くらいから走り始めたんだけど、ほとんど日陰だから、めっちゃ涼しい。

というわけで、あっという間の100分間。

そのあとは、妻・娘と一緒に東戸塚へ(息子は部活)。

昨日ははうちの会社の毎年恒例行事であるBBQの日。

毎年、三谷センセイが段取りしてくれる。もうかれこれ10回くらいやってんのかな?

毎年、師匠・内田真弘先生も、スタッフさん連れて駆けつけてくださいます!

んで、昨日は家にiPhoneを忘れてきてしまったので、完全に外界との接触を断つことになり、集中してハッスルできたw

みなさん、ありがとうございましたー!

あー・・・飲みすぎた・・・。断片的に記憶が飛んでる・・・w

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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員