＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：取り忘れ
・BOLTスコア：取り忘れ
・体重：取り忘れ

＜トレーニング内容＞
・ノーランデー

昨日は朝から板橋シティマラソンの応援へ！

ぜロベースランニングクラブのメンバーが30人くらい出場。

言い訳無用のベストコンディションでしたけど、ベストコンディションだからといって、そううまくはいかないのが人間ってもんですよね・・・w

みんなお疲れ様でした！

僕はスタート&ゴール地点で応援&荷物番！

みんなが帰ってくる間、ただただじっとしてるのもつまんないので、久しぶりに自分のランニングフォームを撮影してみました。

やっぱ、右に体重が載ったとこから離地までのタイムラインで、重心が上がっちゃってるなーと。

要は、膝で体を持ち上げてるってことです。

こーなると、前方向に向かわせたい地面からの力を、上方向にロスしてるな、と。

このへんは、まだまだブラッシュアップが必要だな。

一昨日と昨日は走れなかったから、今日は午後から走ってみよ。

あ！そういえば・・・

今日、3月18日で、心房細動のバルーンアブレーションから2ヶ月が経過。

ここまでは、本当に無理のないワークアウトを心がけてきたので、今のところ何の異常も出てません。

昨日の忘年度会も、一滴たりともアルコールを体内に入れることなく！w

まずは、今やれることだけに集中！先のことは考えない！

・・・

とは言っても・・・

1ヶ月後、久しぶりに飲むアルコールは何にしようかな？と考えてしまうわけで・・・w

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