今日は朝7:35の飛行機で熊本から羽田に移動。

ほいで、蒲田にて、もうかれこれ10年近く治療してるおばあちゃんの施術。

毎月、このおばあちゃんの治療のために蒲田に来てます。

実は、3年前？まで、蒲田に治療室があったんですけど、その後も、ずーっとこのおばあちゃんの往診をやってるんですけど、ほんと、実のおばあちゃんみたいな感じで、僕の方が癒されてる感じです。

で、その施術の前に、京急蒲田駅から糀谷駅の周りをウォーキング。そんなに時間が取れなかったですけど、そんな日もあるわな。

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：44拍／分
・BOLTスコア：34
・体重68.1kg

＜トレーニング内容＞
・朝：ウォーキング1.5km(16:21)／平均脈拍数；96bpm／シューズ；ADDICT(STRIDE)

で、おばあちゃんちで施術終わったら、外苑前に移動。

今日は僕がMCを担当してるラジオ番組「スポーツワーカーズ」の感謝祭が、外苑前の「イカスストーリア」っていうレストランで開催されました。

僕は毎月第4金曜日を担当してるんですけど、各週のMCの皆さんと、そのゲストの皆さんをお招きして、熱いひと時をご一緒させていただきました！

上の写真は、左から「葉山ランニングクラブ」主宰の金城みどりさん、フリーデザイナーで、ゼロベースランニングラボラトリーのデザイナーも担当していただいてる竹原博之さん、ランニングシューズフィッティングアドバイザーの藤原岳久さん（藤原商会）です！

ちなみに、この「イカスストーリア」は、たんじゅん野菜が素材に用いられてて、ニンジンが苦手な竹原さんも「めっちゃ美味い」って興奮してましたｗ

これはお肉料理ですけどｗ

というわけで、これから3月中旬までは神奈川です。んで、28日（木）は、退院後初のハートセンター受診。

今度の受診で聞きたいのは「いったいどんくらいまで心拍数上がってもいいんだろうか？ということです。

退院時は「とりあえず走るのはダメです。歩くのはオッケー」ってことだけ圧強めに言われたんですけど、んじゃあ、歩くっていっても、どんくらいまで心拍数上がるとよくないのか？

逆に、走るっていっても、どんくらい心拍数が上がっちゃまずいのか？

実際、この一ヶ月を過ごしてみて、歩いたり（ちょびっと走ってみたり）した際の心拍数の感じなんかを伝えて、「今できることは何なのか？」をもう少しハッキリさせたいなと。

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