＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：50
・BOLTスコア：45
・体重：66.2

＜ワークアウト内容＞
朝：60分ジョグ(途中湘南平)／平均心拍数：125bpm／Footwear：Vanish XC

朝から雨模様の中、ランニングスタート。湘南平を目指す。

涼しいからか、いつもより1分ほど早く登山口に入る。

湘南平はいつものように快適だ。真夏でも快適に走れる。昼間は走ったことないけど、10時頃までは余裕で快適。

そのあと娘を保育園に送り、東神奈川のオフィスへ。

最近ゼロベースランニングラボラトリーでは「小趾」「股関節の外旋」「つま先立ち」などの検証をしている。

つい一昨日。

メンバーの順子さんが、こんな神イラストを描いてくれた。

もう、わかりやすすぎる！まさに女神！

僕たちが言う「コシ」とは、赤のセンターラインのこと。

コシが入ることで前進運動がスムースになる。滞りが限りなく削ぎ落とされる。

そして。

怪我が改善する。

人間の体って、面白いね。

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