【2023年9月】ひまりメンテナンス部活動報告/みんなで運動を習慣化しよう!
みなさん、こんにちは!
自炊のオンラインスクールHIMARIです。
残暑が長引いている中、急に涼しくなったり不安定な気候が続いたりしていますが、体調を崩してはいませんか?
自炊のオンラインスクールHIMARIでは、7月から実施していた体質改善応援コミュニティ“ひまりメンテナンス部”が最終月を迎えました。
今回は9月はどのような活動を行っていたのか、参加者の様子や感想をお伝えします。ささまる部長、きょこ副部長にも3ヶ月を終えての感想を聞いていますので、ぜひ最後までご覧くださいね。
自炊のオンラインスクールHIMARIの詳細は
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ひまりメンテナンス部とは??
ひまりメンテナンス部は、毎日軽やかに活動できる体になるための体質改善を応援するコミュニティです。
▼▼8月の活動報告▼▼
駆け抜けた3ヶ月!!
①食べたよ報告スレッド
各自食事を見直すキッカケにもなっていた食べたよ報告スレッド。
8月の睡眠報告に加え、9月は運動のやること・やったこと報告も書き込まれて、みなさんのやる気やモチベーションの高さを感じました✨
②部長からのチアアップ!
部員たちのモチベーションUPにも繋がっていたささまる部長からのチアアップ…。特に私に刺さった一部をご紹介します!
③#ささまると100日チャレンジ
部員の中から希望者だけ参加している#ささまると100日チャレンジ!
メンテナンス部のslack内のチャンネルでは、1日1日やることを宣言するスレッドが立ち上がり、一人ひとりが出来ることから!をモットーに”なりたい自分”を思い描きながら、自分たちのペースで進められています✨
100日チャレンジはささまる部長のinstagramのストーリーズでも発信されていますので、ぜひご覧になってくださいね!
④みんなで運動習慣!代謝UPエクササイズ
前回の睡眠の質UPストレッチに引き続き、ふっちーさんによる代謝UPエクササイズが週1回配信されていました。
覚えてしまえば一瞬!ながらで出来るエクササイズを紹介してくださっているので継続力もUP!ささまると100日チャレンジ内で取り入れている方もいらっしゃいます✨
⑤活動報告会(9月)
9月29日(金)に振り返り会が行われました!
ご参加いただいたみなさんに感想をお伺いすると、からだやこころにさまざまな変化があったと教えてくださいました。
この3ヶ月のみなさんの継続力の賜物だなという印象でした!ご参加いただいたみなさん、本当にお疲れ様でした!
部長・副部長からのメッセージ
3ヶ月メンテナンス部を盛り上げ、部員のチアアップし続けたささまる部長、きょこ副部長に3ヶ月駆け抜けた感想をお伺いしました🎤
ささまる部長より
きょこ副部長より
120名の方に参加していただいていたひまりメンテナンス部。
9月は睡眠、10月は運動とテーマを決めて活動していましたが、体質改善の基本はやっぱり8月のテーマになっていた食事!
部活動は終わってしまいますが、自炊のオンラインスクールHIMARIでは引き続き、みなさんのからだとこころを健康にするためのお手伝いをさせていただければと思っています😊
1つでもピンときた方はぜひ自炊のオンラインスクールHIMARIの公式LINEをチェックしてみてくださいね。
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