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うつ１００ヒントまとめ

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本

うつ症状・緩和・軽減・改善するヒントです。同時に誰が読んでも、少し賢くなる内容にもなってます。心の災害「りんかい相談室」やってます。最新投稿はこちら https:/… もっと読む

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エンキツコバタ　うつ 21／100ヒント

🚭 喫煙者は読まなくて大丈夫私事で申し訳ないですが、タバコを吸い始めた理由があります。真面目過ぎる自分に、嫌気が差したとでも言いましょうか・・・２０代後半から吸い始めました。それまでは、嫌煙者でした。友人がポイ捨てしたタバコを、嫌な顔して拾うくらいです。不良のイメージで、嫌悪していました。

小さなことからコツ３つ度　うつ 22／100ヒント

🌞 １００人ノートあなたが知っている人間１００人を、ノートに書いていく行動療法＆脳トレです。条件は２つ「最低１行〜最大１ページを記入」「フィクションの人物はNＧで、それ以外なら全てＯＫ」例１樹木希林さんロッカーの内田裕也さんと別居婚を続けたまま、名バイプレーヤーとしておばあちゃんで死ぬまで活躍。