💤 鬱が先か不眠が先か

うつになって不眠になって
それでうつが悪化して
より不眠になる。

不眠になってうつになって
それで不眠が悪化して
よりうつになる。

という事がある訳です。

さて・・・眠る方法ですが

不眠だけでも
約８０種類の分類があるそうで
鬱の方も原因が多岐に渡ります。

過労やストレスによる不眠の場合は
原因を排除しないと
幾ら薬を飲んでも効きません。

脳が悲鳴を上げてる症状として
眠れなくなっている。

毒と解毒剤を交互に飲み続ける
スパイラルですよね。