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こんにちは。ひとみです。 このnoteにお越しいただいてありがとうございます。 ハッピーとラッキーの追求をして、自分で自分を満たすことができて、人生を満喫させることができたら、みんな幸せになるんじゃない?そんなことを夢見ながら情報を発信していきます! よろしくお願いいたします。

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    ハッピーとラッキーの追求を行う研究室、はぴ☆らき☆ラボです。自分が自分らしく、幸せに生きていくために、何が必要か一緒に考えて、行動して、楽しんでくれる人に読んでいただきたいです。

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    はぴ☆らき☆ラボの記事の中で、特に自分を育てて成長させていくために役に立ちそうな記事を集めていきます。更新は不定期ですが、ひとみの記事は毎日更新されています。読んでいただけると嬉しいです(*^-^*)

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    はぴ☆らき☆ラボの記事の中でも、自分の感情を整える方法などを書いた記事をあげていきます。ひとみの記事は毎日更新されていますが、このマガジンに追加できる記事を、その都度あげていこうと思っています。読んでいただけると嬉しいです(*^-^*)

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    はぴ☆らき☆ラボの記事の中で、人間関係に関する記事を集めていこうと思っています。ひとみの記事は毎日更新されていますが、該当する内容の記事をあげていこうと思っています。読んでいただけると嬉しいです(*^-^*)

最近の記事

  • 固定された記事

非認知能力 1 認知能力

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前にIQのことを 少し書いてきました。 認知能力は 見たものを 正しく認識する能力だし その認識を基に 思考を発展させていく 能力です。 一方で 「非認知能力」 というものが 近年注目されています。 いくつかあるようなので 何度かにわたって 解説していきたいと 思います。 よくありがちな お話ですが、 学校の勉強だけできても 結局その他の 情緒的な発達や 周囲と うまくやっていく ス

    • 非認知能力 12 クリエイティビティ

      こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) ずっとシリーズで 書いてきました 非認知能力ですが、 あと2回で 終了になります。 今回は クリエイティビティです。 クリエイティビティには 創造力と 工夫する力 があげられています。 解説するのが 一番難しい 能力かもしれません。 たくさんの 子どもさんと 接するようになって その子どもさんを 拝見していると、 ほんの少しの 発想の転換が 難しかったり、 思い込んだら そこからなかな

      • 非認知能力 11 思いやり

        こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 今回は非認知能力の 社会的能力の中でも 「思いやり」について 書いていきます。 思いやりとは 他者の気持ちを考えて 相手に接することです。 決して 優しくするとか 代わりにして あげることでは ありません。 この記事でも 書いていますが、 一定数の 特性を持った方には この他者の気持ちを 考えることが とても苦手であって 他者の視点に 立つことが 難しい方がいます。 電車の中で 泣いて

        • 非認知能力 10 協調性と思いやり

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 今回は非認知能力の 社会的能力の中でも 協調性と 思いやりについて 書いていきたいと 思います。 読んで字のごとし なんですが 協調性と 思いやり なんだか 今の時代に 足りないもののように 感じています。 以前に書いた メタ認知の中でも 客観的思考に 似ているところが あるのですが 協調性と 思いやりは 他者的視点がないと 持つことが できないものだと 思います。 まず、 精神力の

        • 固定された記事

        非認知能力 1 認知能力

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        記事

          非認知能力 9 社会的能力

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) シリーズ非認知能力の 今回は「社会的能力」です。 これまでの能力は どちらかというと 自分で育んで 鍛えていくことが できるものでしたが 今回は 「社会的能力」なので 対人関係とか 周囲との 協調ということで 一人で何とかなるものでは ない能力です。 もともと社交的な人も いると思いますし 引きこもり気質の人も いると思います。 それでも この能力を ある程度身につけておくと 対人関係

          非認知能力 9 社会的能力

          非認知能力 8 メタ認知

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) ここのところ シリーズになっている 非認知能力について また続きを書いていこうと 思います。 今回は「メタ認知」です メタ視点については 以前に書いた こちらの記事も 参考にしてみてください。 「メタ認知」という言葉の 「メタ」ですが、 メタルスライムでは もちろんなくて、 「より高次の」 という意味です。 認知能力の中でも より高次の認知 ということですね。 このメタ認知には 客観的思

          非認知能力 8 メタ認知

          非認知能力 7 対応力

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) ずっとシリーズになっていますが またまた 非認知能力についてです。 最初の記事が 上の物になります。 以降シリーズで 書いていますので、 読んでいただけると 嬉しいです。 今回は「対応力」です。 「対応力」には 応用力と 楽観性 失敗から学ぶ力 があるそうです。 これまでの非認知能力の 記事には 自分で培うことが できるような能力と 他者との関りの中でしか 育むことができない 能

          非認知能力 7 対応力

          非認知能力 6 精神力

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 今回は 非認知能力の 「セルフコントロール」の中でも 精神力を どう鍛えていくか ということを 書いていこうと思います。 あなたは 精神力が 強い方だと思いますか? それとも 弱い方ですか? 精神力は 根気とか 諦めないこころとか 達成意欲とか そういうものに 関係しています。 まず、 当たり前ですが 身体が整えられて いなければ 精神力を 発揮するどころ ではありません。 身体を き

          非認知能力 6 精神力

          非認知能力 5 セルフコントロール

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 非認知能力の 続きを書いていきます。 今回は「セルフコントロール」です。 「コントロール」 については こちらも参考に してみてください。 今回は コントロール感を 自分に持つということなので 以前の記事とは また少し 違いますね。 この「非認知能力」の 「セルフコントロール」には 自制心と 理性と 精神力という 項目があげられています。 自制心は 何かがあったときに 自分を抑えることが

          非認知能力 5 セルフコントロール

          非認知能力 4 忍耐力

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) シリーズで 非認知能力について 書いてきています。 今回は「忍耐力」です。 以前の記事に 忍耐力を扱ったものが ありますので、 こちらもよければ 参考にしてください。 あなたは「忍耐力」 ありますか? わたしは恐らく 「ない」方かも しれないです。 これは 育ってきた環境に 大きく影響を 受けそうな 能力ですよね。 わたしの知り合いで 現在大人の 発達障害だと 診断されている 人がいま

          非認知能力 4 忍耐力

          非認知能力 3 意欲

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前々回から 非認知能力について 解説しています。 いくつかある 非認知能力の 今回は 「意欲」について 書いていこうと 思います。 あなたは 意欲がある方ですか? それとも ない方ですか? 客観的な 指標がないので、 一言で「意欲」といっても 難しいですよね。 この非認知能力の 「意欲」には 学習志向と やる気、 集中力の 3項目あるそうです。 わたしが子どものころ 学習意欲なんて 皆

          非認知能力 3 意欲

          非認知能力 2 自己認識

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回までは 「認知能力」のほかに 非認知能力というのがあって その前提として 認知能力について 解説していました。 今回は 「非認知能力」について 順番に解説していこうと 思います。 たくさん項目が ありますので、 シリーズになると 思います。 順番に書いていきますので、 読んでいただけると 嬉しいです。 考え方は 色々ありますので、 人によって 若しくは文献によって 項目が 違うかもしれ

          非認知能力 2 自己認識

          スルースキルを身につける

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 先日クライエントさんが 職場の同僚に 不愉快な思いを させられたようです。 でもこの気持ちは わたしにも よくわかることで 実は家でも 頻繁に起こっていました。 まずはその体験を 少しシェアして その後から 対処法を 書いていこうと思います。 そのクライエントさんを Aさんとします。 Aさんは 職場の中でも 他の方とは違う仕事を されているので 皆さんと 帰りが一緒にならないことも 多いそ

          スルースキルを身につける

          ブレずに生きていく 思考を取り戻し自分軸を作っていく

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回までの記事で、 自分軸で生きていくために 自分軸を なくしてしまった人や 考えることを 奪われて しまった人について 書いてきました。 子どものころに 持っていた 素直で単純な欲求を 天真爛漫に 表現することが 出来なくなっている人は 小さな欲求から 叶えていくことを 前回の記事で 書いてきました。 今回は 考えることを 奪われてしまった人が どのようにして 考えられるように なって

          ブレずに生きていく 思考を取り戻し自分軸を作っていく

          ブレずに生きていく 素直な気持ちを取り戻す

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前の記事で 自分軸がない原因 のようなものを 書いてきました。 子どものころ、 大した知識もなく 目の前の物は 全てキラキラして見えて 今思えば 何であんなものが 欲しかったのか 分からないことも たくさんあったのでは ないでしょうか? 石ころが 大切だったり ダンゴムシが 宝物だったり 子どものころの 「すき」 「欲しい」には 大人のような 打算とか 変な知識とか そういうものは

          ブレずに生きていく 素直な気持ちを取り戻す

          ブレずに生きていく 選択の自由

          こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) ずっと以前の記事で 「自分軸と時間軸」について 書いていました。 この記事での 「自分軸」とは どちらかというと 自己都合を 優先させるような 意味合いで 書かれています。 最近の一般的な傾向で 「自分軸」といえば ブレずに 生きていくとか 確固たる 自分がある というような 意味合いで 使われているのではないかと 思います。 今回は こちらの自分軸について 書いていこうと思います。

          ブレずに生きていく 選択の自由