いままでに、なにか褒められたことを思い出してください。

そのときに、どんな気持ちになりましたか？
そしてあなたは、どんな反応をしましたか？

「いや、実は〇〇なところがあるんですよ」
「でも、普段は〇〇なことしてばっかりで」

そんなこと言っていませんかー？！
褒められたら、否定や押し返したりせずに受け止めてほしい！

というものの
実はね、こういう方がほとんどです。
遠慮することが悪いわけではないんです。

日本人って謙虚に、控えめにって
身に沁みついているんですよね。

それは日本人の美徳！

それが故に、なかなか上手に受け止められないことが多いです。
「ありがとう」って上手に受け取りたいですね。

さらにもう一歩進んで、
誰かの前で、自分のことを褒めていますか？

継続講座、アカデミアでは、
参加者みんなで褒め褒め会をするワークがあるんです。

自分で自分を褒める。
自分の良いところを見つけて、人に伝えるって
はじめは勇気がいるけれど、自分を満たすのに最適！
もちろん周りからの褒めシャワーもじゃんじゃん笑

体の内側からホカホカあったかくなってきます。

想像してみてください。

みんなが自分の良いところを考えて
次から次へと伝えてくれるんです。

どう受け止めていいか迷う
照れくさい
こしょばゆい、笑

特に、初めて参加した方からは
こういう感想をいただきます。

それが、回数を重ねるごとに受け取り上手に♪

自分自身で、自分の良いところを伝える時間も注目です！

うー、私は苦手だなーと腰が引けた方こそ、
まずは褒め褒めシャワーを浴びるところから
体感していただきたいです！

実際に褒め褒めにはどんな効果があるのかというと

・自分の良さを受け止められる
周りからのホメホメをうけることで、自己肯定感がアップ！
とはいえ、ドキドキの気持ちが横に潜んでいるので
ポイントとしては、
心理的安全性の高い場であることが大切。
安心して話せる場を選ぶこと。

・自己イメージがポジティブになる。
自分の良さを受け止められると、自分のことを前向きにとらえられます。
さらに、自分の良いところを探して、
私の良いところは〇〇です
なーんて！
言葉で伝えることで、心が満たされて
自己イメージがポジティブになります。

・新たな自分を発見できる！
日常の中で、自分の良いところを探す習慣が身につきます。
普段から、アンテナが立つことで、新たな自分を発見できる！
これ、すっごくパワフル！

私たちはダイヤモンドの原石💕
まだ見つけられていない自分の良さを見つけよう！

・自分で自分を満たせる
誰かに満たしてもらうのではなく、
自分で自分を満たすことができるようになる。
ビジョンカードを使って枠を外した褒め褒めもできるんです。

どうですか？！
すぐに簡単に取り組めるのに
こんなに効果がいっぱい！！

ここまで読んでみて
・自分の良いところなんて見つからない
・特にこれといって思いつかない
・誰かから褒めてもらいたい

と思った方は、ぜひコメントくださいね。

実は私、人の良いところを見つけたり
褒め褒めするのが大の得意なんです！
初対面でも、会ったことのない方でも
褒め褒めさせていただきます♪

ということで！
褒め褒めの効果は盛りだくさんということをお伝えしました！

本日もお読みいただきありがとうございました！

byたまよ

#次世代ファミリーコーチング

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