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周りの顔色を窺う人生→心が崩壊→心の声を聴く人生へ｜予期不安、HSP｜メンタル、マイン…

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周りの顔色を窺う人生→心が崩壊→心の声を聴く人生へ｜予期不安、HSP｜メンタル、マインド中心に発信｜記事内・サムネ・マガジン他で使用している画像は【転載、複製、改変、流用などいかなる場合も禁止】です＊Amazonアソシエイトに参加中

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    HSP、予期不安、過換気症候群など。 経験したなかで得た「気づき」や「想い」を公開しています。 同じ経験をされている方はもちろん。 似た経験をされている方のチカラになってほしいと願いを込めています。

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あなたの心に刺さる記事を〜サイトマップ〜

これまで書いてきた記事を 3つのジャンルでご紹介しています。 ・感情(心)について ・sns発信、マネタイズについて ・つぶやき 【感情】 【sns、マネタイズ】 【つぶやき】 〜感情(心)に関する記事〜──────────────────── 〜sns・マネタイズ〜──────────────────── 〜つぶやき〜──────────────────── 〜マガジン・ご本人様の記事でご紹介してくださった作品〜 【紹介してくださった方】 最後まで読んで

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    • ほの香さんが本を出されるとのことで✨ 有料記事は出したことあるけど本はない私には未知の世界。だから「すごーい！😳✨」って、 挑戦されている姿に1人部屋で感動をしてしまった✨ https://note.com/19ea355s_/n/n98cd765a99de

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      • 記事更新や有料記事を販売したとき 「おしらせ」した方が良きだなと思った。 宣伝って思われるのが怖くて消極的だったけど、他の方の記事が投稿されても気づけなくて。ずっとnoteにいるわけじゃないから。 つぶやき機能とかでおしらせしてくれるとありがたいなと受け取る側になって気づいた

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        • 記事を書きたいのに書けない。 正確には書けるけど１記事が限界。 運良く２記事書けても、頭がかなりダル重になってしまうんですよね😩 これは心の病と関係があるのか… なる前と比べて体質もかなり変わったし… 皆さん記事を書き終わったあと どっと疲れたりしません？ とくに頭。

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          先日出した有料記事。 購入してくださった方々。 ほんとうにありがとうございます🥹✨ うれしい😭 投稿が遅くなってしまいすみません。 またスキを押してくださった方。 読みに来てくださった方も。 ありがとうございます！

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          新しいマガジンを公開しました。 「お店」と書いて、いままでに公開した有料記事をおいています。 https://note.com/flower3way/m/md737b37cd29d

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          気温が高くなったり低くなったり 極端なのやめておくれ。 ついていけない…

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          【自分だけの「好き」をもっと見つけたい！増やしたい！】そんなときに試したい方法

          漫画を読むのが好き。 毎週あのアニメを観ている。 朝一番に必ずラジオ体操をしている。 好きを堪能できて心が満足。 その時だけでも嫌なことを忘れられるから。 でも毎日毎日おなじでちょっと飽きる。 料理をしてSNSにアップする？ 漫画を描いてみる？ 写真を撮るのもいいかもしれない。 流行りや他の人の趣味を参考にしても イマイチ気が進まない。 「じゃあ、なにが自分に合うんだろう」 そんな時に試す方法を 今回ご紹介したいと思います。 この方法から新しい好きが見つかるかも

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          【心が前向きになれないとき】自分がどの段階にいるかで言葉や行動を変える必要がある

          例えば、夕食を作っているとき。 まるまるとしたカボチャを切っていたら 力を入れすぎて手を切ったとする。　 「いっっったあああ！！！」 血は出るし、ジンジンするし、 早く止血しなきゃと焦る。 そんなとき、 家族やパートナーか絆創膏を渡してくれたり 貼ってくれたらありがたい。 でも、もし違う行動を取られたらどうだろう。 　 「だいじょうぶ〜？」 絆創膏を出してくれるんじゃなくて、 ゲームをしながらのんきに声をかけてくるとか。 「なにやってんの？どんくさいな〜」

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          【心が前向きになれないとき】自分がどの段階にいるかで言葉や行動を変える必要がある

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          夏を先取りしたおじいちゃん遭遇話

          少し前から気温があがっていて ニュースでも夏日という言葉が出ていたのだが、 その夏日にピッタリというか、 でも「先取りしてるなぁ〜」と思う人物と遭遇した。 先日、外出したときのこと。 その日もやっぱり暑かった。 紫外線は肌だけじゃなく目にも容赦がないので サングラスをして歩いていたら、 前方から自転車に乗ったおじいちゃんが現れた。 どこにでもいそうなおじいちゃん。 (おじいちゃん、ごめんなさい) でも、服装と頭はちがっていて、 「麦わら帽子に白シャツ！？」 ちょ

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          夏を先取りしたおじいちゃん遭遇話

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          不安に襲われたとき、私を救ってくれる2人の動画配信者。

          なんであんなに苦しいんでしょうね。 予期不安って。 呼吸は乱れるし、 いつも通りの呼吸を心がけても いつも通りの呼吸がわからなくて 「あれ？いつもより速い気がする」 「いや違う。遅い。もっと速かったはず」 え、ちょっ、ちょっと、どっち！！ いつもの呼吸を把握していないから、 いざ意識を向けるともっとパニックになってしまう。 もうこうなるとそのまま不安が増殖されて 過換気の発作が起きてしまうけど、 私は最悪の結果(発作)まで起こしたくないので いつもギリギリで食い止め

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          不安に襲われたとき、私を救ってくれる2人の動画配信者。

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          視点を変えればHAPPYになる人は もう1人いると気づく(ミニ話) 動画を観ていたとき。 評価数が887だった。 「自分が押したら888だ！」 縁起がいいなんて思ってテンションがあがった。 よくよく考えたら 私以外にもう1人HAPPYになる人がいる。 私の次に動画を観た人だ。

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          視点を変えればHAPPYになる人は もう1人いると気づく(ミニ話) 動画を観ていたとき。 評価数が887だった。 「自分が押したら888だ！」 縁起がいいなんて思ってテンションがあがった。 よくよく考えたら 私以外にもう1人HAPPYになる人がいる。 私の次に動画を観た人だ。

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          少し前から冒険中。 コメント欄をオフにしてみたり、文章の書き方を変えたり。もっと自分の可能性をみつけたくてこそこそと変化させてます。 「これでいい」がない状態だから不安な気持ちになるけど、挑戦ってソワソワとドキドキで出来てるものだから。 味わいながら見つかればいいなと。

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          少し前から冒険中。 コメント欄をオフにしてみたり、文章の書き方を変えたり。もっと自分の可能性をみつけたくてこそこそと変化させてます。 「これでいい」がない状態だから不安な気持ちになるけど、挑戦ってソワソワとドキドキで出来てるものだから。 味わいながら見つかればいいなと。

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          【こいのぼりっていつ見てもほっこりする】知らないお宅から幸せをいただいた話

          昨日。 仕事が終わり、いつもの道を通っていたら こいのぼりを見つけた。 小こい、中こい、大こい。 一列になって空に浮いていた。 あいにく風はなく、 飛ぶではなく浮いている(吊られている？) 状態だったけど、 それでも立派なこい達に感動した。 顔は似ているようでみんな違う。 そこがまたかわいくて、綺麗で。 「もうそんな時期かぁ」 今の時期にしかお目にかかれない 空飛ぶこい。 ちいさい頃は、実家でもこいのぼりを吊るしていたときがあったけど、 いつの間にかやらなくなった

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          【こいのぼりっていつ見てもほっこりする】知らないお宅から幸せをいただいた話

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          ちいさい頃、つくしんぼは食べれるって知って「かわいいし食べられるしイイネ！」なんて思いながらそこら辺の葉っぱの中から探してたけど、つくしんぼ全く見なくなっちゃった……。いまの時期いると思ったけど……やっぱり大きな公園とか行かなきゃみつからないのかな🤔

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          ちいさい頃、つくしんぼは食べれるって知って「かわいいし食べられるしイイネ！」なんて思いながらそこら辺の葉っぱの中から探してたけど、つくしんぼ全く見なくなっちゃった……。いまの時期いると思ったけど……やっぱり大きな公園とか行かなきゃみつからないのかな🤔

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          紹介してくださった記事が30記事になっていました。これまで26名の方にご紹介いただけたのですが、続けていると新しい世界がどんどん開けてくるね☺️ ありがとうございます🥹 https://note.com/flower3way/m/m87d0d6dc8c81

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          紹介してくださった記事が30記事になっていました。これまで26名の方にご紹介いただけたのですが、続けていると新しい世界がどんどん開けてくるね☺️ ありがとうございます🥹 https://note.com/flower3way/m/m87d0d6dc8c81

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