私の課題 幻聴・妄想をリアルとして捉えないでいることができな。 それなら、ネガティブなことを言われたと・されたとき、どう思考の転換をするか。 夫がそう言っていたので、これからは悪口を私の中で昇華していく作業くをする。

罪悪感を軽くする。 最近の目標。 たまたまインスタでフォローしている方が、似たようなことを前向きにおしゃっていて、「罪悪感を昇華できれば楽になるかも」と思えました。