きまぐれエッセイ｜木山仁（きやまじん）

食べもののなかで「もち」はゆるめの食事制限のある自分にエネルギーの確保につごうがいい食品

はじめに　このところなんとか体重の維持ができている。油断すると体重をへらしてしまい、医師から注意を受けかねない。持病の関係から痩せるとそれだけ患っている腎臓に負担をかけるだけでなく、大事な筋力すら失うことになる。そのため体重管理には注意をはらう。きょうはそんな話。（注意：健康情報を含みます。自己責任にてお読みください）体重を維持するには　世のなかの方々のかなりの方々が体重の「ふえる」ことに気をつかわれるのと同様に、「へる」ことに対処しないとならないニンゲンもいる

長い雨のあとの澄みきった青空とみずみずしい緑の山をみつめて

はじめに　きのうの日中は雲がたちこめ、昼間でも薄暗いほどだった。ごく近くの丘のあたりまで雲なのか霧か判別できないほど。おとなしく部屋のなかですごす。夕暮れ時にようやく降り止む。心配した鉄道は遅れず学習サポートの生徒たちを迎えられた。無事に２１時には学びのサポートを終えてようやくほっとする。一転してけさは雲ひとつない青空。こんな澄みわたる空は何日ぶりだろう。じつに貴重な晴天。きょうはそんな話。雨つづき　４月以来とにかく雨が多い。気になるだけでなさそう。実際に記録を

子を育むうえで高級なくだものを海外に輸出し安いものを輸入して食べるクニにむかう選択肢ははたして…

はじめに　なにも批判めいたことを記すつもりはないし、そのためのリサーチをしたうえで書いているわけではない。それにしてもくだものの多くが高くて手が出ない。かろうじて手にできるのは輸入品のバナナを中心としたもの。国内産のくだものはシーズンの終わりがけにセール品のしかも処分間近なものをようやく買えるぐらい。この傾向はますますすすんで、そのうちこのクニでは高くて売れず、やむなく海外の方々の口にはいるようになりそう。きょうはそんな話。日ごろのくだもの　買いものでいちばん憂

店をはしごしてヨーグルトをつづけてふたつ買ってしまう

はじめに　最近記憶力が…と笑えないレベルになりつつあるのかもしれない。たびたびあるので対策としてメモをもちつつ買いものするのだが。きのうは記したメモをもっていたのに何をかんちがいしたのかやってしまった。きょうはそんな話。先日来　口にいれるものを近所で買う。運動をかねてすこし距離のある店のほうを利用する機会が多い。たどりつく十数分のあいだになにを買うのかわすれがちなので買いたいもののメモを携えて店にむかう。ところがこれが思ったほど機能しない。家を出る直前にしたため

売ってもらえて買えるものがまだあるだけいいと思わなくては

はじめに　身のまわりが安心できるものであってほしいのは万人の願い。それを維持して保つにはどうすべきか。なにを維持しどこを是正すればそうできるか。なかなかむずかしい。きょうはそんな話。ひっぱりあい　世のなかではこぜりあいやせめぎあいがあちらこちらで見られる。この星に８０億人あまりがくらし、それぞれ主義主張はことなり考え方は多様。それなりに矛を収めてつつましくとはいかない。たしかにそれぞれ主張があり、相手に納得してもらおうという意図はありそう。とはいえ聞くほうにも

梅雨をまえにいったんストックしている開封済みの常温保存の食品を消費してしまおう

はじめに　梅雨入りまえというのにすでに雨つづき。このところ季節めぐりが従来のようにはいかない。梅雨もしかり。ことしもどうなるか皆目見当がつかない。その季節がやってくるまえにしたいことがある。きょうはそんな話。５月もやっぱり　はやいもので月末。４月からひきつづいて５月も雲の低くたちこめた日が多い印象。早めに起きて外歩きしようとする出鼻をくじかれてしまう。なかなか３日つづけて傘なしで外を歩けない。きょうもそう。習慣で朝早くめざめて雨音を聞く。ああ、けさも歩けないか。

本来はもっと置いてきぼりにしてもらってかまわない存在のわたしたち世代なのに

はじめに　諸外国とくらべるとこのクニはいつまでもわたしをふくめた世代のことに気を使いすぎてさまざま制度疲労などをおこしていないか。もっと数ではすくない若い世代へ寄り添いスムーズに新時代を切り拓いてよいのに。あくまでもじぶんにむけて思うことがら。きょうはそんな話。ちょうど中間で　第二次ベビーブームよりひと世代まえとしてわたしは生まれた。第一次ベビーブームとのあいだの谷間の世代。すこしだけ両方の世代より高校や大学には進みやすかったのかも。わたしたちをふくめて上の世代は中

もしかしてそこの学生さん、スマホだけで卒論を書こうとしていないか？

はじめに　このところパートしごとをつうじて学生たちと接する機会がある。ゼミや日ごろのやりとりの場面で、彼らはスマホをさまざまつかいこなしているなあと関心する。わたしは同類のスマホをwifiのルーターとして、あるいは個人認証用の機器としてしかみていない。充電や持ち歩きがめんどうだなと思う。きょうはそんな話。列車内で　ごくたまにしか利用しない（できない）列車内。立っているヒトでいっぱいの朝の通勤通学時間の車内は静かなもの。しずけさのもとはほぼ例外なくスマホをみつめて

あっさり暑くなってしまったようでもうすこし朝のすずしさを満喫しながら運動の習慣をつければいいかもしれない

はじめに　このまま気温があがりあっさり梅雨にむかうのだろうか。どうもそろそろからだが慣れたころだし、と出歩こうかと思っていた矢先に昼間の暑さ。すでに日中には半袖ですごす。かろうじて朝は２０℃を切るのでさわやか。朝のうちに運動などすませてから職場に向かえばいいと気づいた。きょうはそんな話。時間の使いかた　きょうの午後は職場の研究室の講読（ゼミ）。したがって午前中のうちに事務仕事を済ませておこうとＰＣにむかう。どうにか昼前に終わらせ昼食。ひと息ついたあとにゼミがはじまっ

もと住んでいた家のまわりがつくづくみどり一色なのにあらためて気づいた

はじめに　中山間地のもとの家を学習サポートの教室につかっている。週に２回通い、半日をここですごす。昼間の気温が上がり草木が繁茂しはじめた。管理しないとすぐに茫々になってしまう。ふと部屋からそとを向くと窓いちめん新緑のみどり。木々の緑はこれほど多様なんだとあらためて知る。きょうはそんな話。通う場所　学習サポートの教室の拠点のひとつはもと住んでいた家。ここは建てたあとに行政から災害の想定される場所に３重に指定され、ここ数年は年にいくたびか避難をくりかえしていた。さす

生鮮やさいに手が出にくいのでストックしておいた冷凍のものをつかう

はじめに　あらかた予想どおりといっていい。野菜が半端なく高い。数か月前の例年以上のあたたかさとそのあとの雨つづきの気候。やさいづくりをしているとよくわかるが４月末から連休明けの頃は例年端境期になる。今シーズンはその傾向が極端に出てしまい、供給不足。その対策をふだんあまりしない方法ですすめていた。きょうはそんな話。例年以上　ことしの春は暖かかった。ほぼ毎日のようにいつもより気温が高かった。やさいづくりをしていた頃はこういうときは育ちがよく予想していた日よりもはやく販売

ひとつのことを１０数年つづけて見えてくるもの・気づくこと・この先に必要なもの

(2024.5.27加筆あり）はじめに　すでにまえのしごとで１６年、いまの学習サポートでおなじく１６年。後者とともに農業を６年、そしていまの研究パートで３年目。昨今の状況下に基礎疾患もちのわが身には、まわりに支障の出ない範囲でやれることはまだ限られている。だがわたしにのこされた時間を考えるとやれることはそう多くない。転業し学習サポートに着手したころ「１０年つづけばたいしたもの。」と声をかけていただいたのを覚えている。あっというまに駆け抜けて気づくまもなくとっくに過ぎて

学習サポートの一室に中古のエアコンをとりつけてもらえてほっとした

はじめに　昨年末、長年借りていた学習サポートの教室をひきはらい、かわりにもとくらしていた家の１室をあてがった。生徒たちには快適に学んでもらいたい。１９年まえのエアコンは残念ながら稼働しなかった。この冬はファンヒーターでなんとかしのいだ。これから暑くなりながい夏をどうするか。そろそろ判断しようと日常の困りごとでお世話になる業者の方へ相談。きょうはそんな話。この部屋は　いまは街中ぐらしでそこからふたつの反対方向の職場、学習サポートと研究パートにそれぞれ通う。研究パー

ひとつ上の学校にすすむ意義はひとつまえの学校の内容をやさしく感じて活かすことにあるのではないか

はじめに　このクニでは幼児教育をべつとして小学校から大学院博士課程までだと、じつに２１年ほど学校（＋大学・大学院）に通う機会が設けられている。もちろんほかの道すじもある。わたしは人生の４分の１ほどを学びに費やし博士号を得たことになる。もちろんそののちもみずから学ぶチャンスはある。ふりかえるとひとつまえの学校で身につけたこと、あるいはものの見方や考え方をそののちの人生で活かすぐらいがちょうど無理がなくていいのかもしれないとふと思った。きょうはそんな話。まなびつづけ

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