めんたい先生が伝える、自律神経のセルフケア２０の方法

みなさん、こんにちは。 めんたいです。 季節の変わり目で体調が乱れたり、 質の良い睡眠が取れないなどで 疲れ易くなってはいませんか？ それは、ズバリ自律神経が乱れているから。 言葉では「自律神経が乱れる」と、 よく言うものの、 自分で治療する方法を知らない人がほとんどではないだろうか？ 今回のめんたいのnoteは 医学の知識がない人でも分かるような内容となっている。 専門職の人にとっては、もしかすると物足りないものになっているかもしれない。 しかし、め