まつおかなおみ@音楽を愛するパーソナルコーチ

神戸市東灘区でピアノ・声楽講師/声楽家/ストレングスコーチ/マザーズコーチ/ICF国際…

まつおかなおみ@音楽を愛するパーソナルコーチ

神戸市東灘区でピアノ・声楽講師/声楽家/ストレングスコーチ/マザーズコーチ/ICF国際コーチ連盟プロフェッショナルコーチ 　 着想/未来志向/個別化/戦略性/ポジティブ コーチとして音楽家として人の成長に関わっていく 日々の暮らし、子育て、家族のことを徒然なるままかいてみよう
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ほほほとごきげんに過ごすポイント〜居心地いいコミュニティ

自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 先週は中学の同級生、大学の部活の友人と 会う機会がありました いまだにこうして会って話ができる 仲間がいてしあわせです コミュニティって 2人以上いたらコミュニティなんですが 子どもの頃から ホントに数限りないコミュニティに属してますね 居心地の悪いコミュニティにいたときは ストレス抱えてたり、 自分に自信がなくなったりしていました 職場や家族が居心地悪かったら ずっと過

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    • 自分で決める事が大事〜ストレングスファインダー・自己確信

      自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ クリフトンストレングス（ストレングスファインダー®）の影響力資質 自己確信®︎ 日本だけでなく世界でみてもトップ5に入っている人は希少な資質 自分の人生は自分で決定していく 根拠のない自信があると言われる資質 影響力資質に分類されていますが 人に影響したい、動かしたい という欲求はあまりなく 自分の決めた事を成功、失敗関係なく 貫いていく感覚があるので 周りの人がその存在に

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      • ピアノの練習で習慣化が身につくヒント②

        音楽教室主宰・子育て経験・コーチ である私から ピアノの練習で習慣化が身につくヒント 動機づけの理論とスキル 動機づけ（モチベーション）とは 「やる気」を引き出し、 行動を一定の方向に向けて、生起させ 持続させる過程や機能全般のこと 動機づけには 外発的動機づけと 内発的動機づけがあります 外発的動機づけは報酬や罰によるもの 外的な報酬は 褒め言葉、ご褒美など 罰は、叱責や悪い評価、点数など です ピアノの練習を習慣化するときにも この動機づけって大事なポイント！

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        • ほほほとごきげんに過ごすポイント⑦〜ひとり時間をつくる

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ ほほほとごきげんに過ごすポイント ごきげんとふきげんの世界があるとしたら ごきげんの世界で生きたいなと思ってます ごきげんのポイントのひとつ ひとり時間をつくる 昨日は 仕事休み、夫と息子が出かけるので ひとり時間満喫 仕事が休みでも家族がいると 家族と出かけたり、家族との用事あったり 「別に自由にしてたらいいよ」と夫に言われても なんとなく気にしちゃう自分がいるんです

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        記事

          市場価値を高めるブランディング

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 月イチコラボ配信 言語化コーチ、山田真伸コーチのお話をききました 自分自身がどんな人で どんな価値を提供しているのか？を 興味持った方がわかるように 最近HPを作られました まず「コーチ」とか「コーチング」が 世の中での認知度はまだまだと感じているので 興味を持ってもらって コーチングを私からコーチングを受けてみたいと 思ってもらうために わかりやすく伝えることと 自分がどん

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          過去の自分の歩んできたキャリアは引き出しの宝庫

          こんにちは 自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 言語化コーチ山田真伸さんの スタエフラジオにお邪魔してきました 私は10年以上前に音楽教室の集客のために アメブロを作って せっせと投稿してたんですが 今は生徒さんも自分の理想の数となり あまり活用してなくて 最近はコーチングのことをこのnoteで 発信することが増えてたんです でもふと、教室の生徒募集というより ピアノを習わせているけど、 練習で親子バトルして

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          ピアノの練習で習慣化が身につくヒント

          コーチ＆音楽講師＆子育てを経験から〜 こんにちは！ パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 勉強でも部屋の片付けでも 習慣化が身につくといいものは 沢山あります 私も3日坊主体質なので この習慣化に取り組んできました 3日坊主って もともと人間に組み込まれてるものとも 言われてます 新しいことに取り組むのはリスクを伴うことも 多いので 新しいことを嫌う生き物だからです だから 「ピアノの練習をコツコツやらないんです！」 「ピアノ嫌いなのかも。辞め

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          今を生きる臨機応変さ〜ストレングスファインダー® 適応性

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ クリフトンストレングス（ストレングスファインダー® ） 人間関係構築力の資質 「適応性　Adaptability®」 英語では順応性の意味もあります ストレングスファインダー® では 未来志向、原点思考と合わせて 比較してみると 未来でも過去でもない「今ここ」に集中して 行動するので 急に不測の事態が起きた時も 冷静にその場の状況をみて行動することが 多いです 我が家では娘

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          夫の誕生日を祝う〜特別な企画

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 今日は夫の誕生日 平日なので夜に軽く誕生祝いをして 土日に企画しようかと思ったけど ふと 以前に雑誌でみて 春先からオープン、火曜しかやっていない 生駒の絶景ピザのお店のことを思い出し 4月に予約！ 想像を超える絶景！ 生駒からケーブルで宝山寺で下車 そこから歩いて7分 入り口の手前には薪が積んであり期待感が 高まる 入り口の門はおとぎ話のような雰囲気 歩をすすめると

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          モヤモヤした気分をできるだけ早く切り替えるためにしていること

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 人と接すると楽しいことが 増えていくけど たまーにモヤっとすることもある 今日はコーチングセッションで クライアントさんがモヤモヤした気分が続いてるんです‥とおっしゃっていて モヤモヤした気分をできるだけ早く 切り替えるために 私がしてることを尋ねられたので 私は自分の「基準を引き上げる」ということを していています 嫌な相手と接するときに 「ああ、まあ嫌な気持ちになるんだ

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          コーチングを受けて変わってきた子育てママ

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 小学生と幼稚園の子ども3人を育てている 子育てママ 子どもとの関わり方、声かけを学びたいと マザーズコーチ講座を受講したあと ご自身のコーチングセッションを 続けています お子様のことのテーマが多かったけど 最近はご自身のことを話すことも増えてきました コーチングセッションをしてからの変化として 自分軸になってきたそう！ 今まで、自分が好きなことをすると なんだか子どもに後

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          自分をしあわせにする時間の使い方

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 自分の人生を豊かにしあわせるする 時間の使い方 どんな使い方をできそうか トライアル中 目標を立てて、タスクを確実にこなしていくタイプの人もいるだろうし、 そのときの思いつきで、自由に過ごすのが いい時間という人もいる 私の場合は やるべきことに埋もれていないで やるべきことも溜めずに余裕持ってやりつつ 1日の中に自分が満たされる時間が 作れればいい ちょっとめんどくさいと

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          ほほほとごきげんに過ごすポイント⑥〜美術館巡り

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ クリフトンストレングス（ストレングスファインダー®︎）学習欲・収集心持ちの私なので 美術館、博物館はワクワクします 昨日は一度に２つ行ってきました ①奈良国立博物館の空海展後期 前期後期あれば両方集めたくなる‥ 曼荼羅も前期と違うものが展示されていて 特に最初に作られた曼荼羅 年月の劣化でほとんど見えなくなってましたが 1250年の時を経て今ここにあるのがすごい！ 前期

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          ほほほと過ごすポイント⑤〜自分のごきげんの素を知る•ヤマダストア

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ ほっとほっこりほのぼの ほほほと過ごすポイント 昨日はすこーし 「ふきげん」な気持ちになることがあり その状態を続けたくないなぁと 思っていたら 前から行ってみたいと思っていた スーパー ヤマダストアーが新店舗オープン！と知る それは「ごきげん」になりそう‥と 行ってきました 主婦だからか？スーパーって楽しい クリフトンストレングス（ストレングスファインダー®）の個別化、収

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          ほほほとごきげんに過ごすポイント④

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ ほっとほっこりほのぼの「ほほほの時間」を 過ごすポイント 自分のごきげんの素を知る！ 「ごきげん」にもいろんな種類がある ＊自分のエネルギーがあがるときごきげん ＊リラックスできているときごきげん ＊満たされているなぁと感じた時ごきげん ＊自分らしさが発揮できていると ごきげん ＊好きなモノに囲まれるとごきげん どんな状態だとごきげんか？ 自分なりのごきげんの素を知る！

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          ほほほとごきげんに過ごすポイント④

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          母の病院付き添いの時間を穏やかにする工夫

          自分のまんなかを見つけるコーチング パーソナルコーチ、ストレングスコーチ まつおかなおみです♩ 母の定期検診の付き添い いつものことながら いかに心穏やかに過ごすか？がテーマです（笑） 母の様子を吉本新喜劇を観劇するみたいに 俯瞰してみることで 少し面白くなってきました

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