ATSU NOTE
2024年5月の日記です。
保存用です。
2024年4月の日記です。
2024年3月の日記です。
思考や行動、習慣を変えるタイミング。 加齢と共に、できることに目を向けていく。 落ち込むよりも、楽しめれば健全だと思う。
途中下車散歩。 スポーツセンター視察。 しばらく水泳もやってないなぁ。
身体を動かすこと。 これができることの最優先事項な気がする。 一駅手前から歩くだけでも、気分は変わる。
自分空間を作ってみても、満たされるわけではない。 良好な人間関係は、基本大事だ。 とはいえ、これが中年の危機な気がする。
シャットダウン２日目。 散髪、別食事、たっぷり睡眠。 次はいつ銭湯サウナ行こうかな。
昨夜ご機嫌で帰ってきたら、喧しい母娘のやりとり。 シャットダウン。 しばらく、自分の空間を確保する。
気になっていた銭湯へ。 風呂もサウナも最高。 何よりビールサーバーがあるって、素晴らしい。
本日は在宅勤務。 全集中でタスク作業。 歩かないと調子狂うなぁ。
今日は横浜へ。 東京から東海道線。 気づいたら藤沢。やっちまった。
夜更かし、利点なし。 暴食、ネットサーフィン。 早寝というシンプルな行動が難しい…。
家族でお出かけ。 1万歩UP。 回復には睡眠が最良であることを、痛感した1日。
週末に好きな事ができると、ちょっと贅沢な気分。 自分の場合は、ギターとバイク。 平日にも他に好きな事を、少し入れてみようかな。
ゴッドハンドと言われる方からマッサージ施術を受けた。 人間の身体というものを、よく知っているのだと思い知った。 不思議なぐらい、自分の身体が変化した。感動できることは、まだまだある。
7歳娘の危機的状況。 しかし大人よりも、ずっとしっかりとした考えを持っていた。 親バカではなく、一人の人間として尊敬している。
たくさん眠ったのに不調。 睡眠は質が大事。 シンプルな事ほど、意外とできていないものだ。
通勤バッグを変えてみる。トートからリュックへ。 歩数管理を始めてみる。まずは7000up目標で、本日クリア。 水を多めに飲んでみる。好物の炭酸飲料はなし。
