皆さんおはようございます きたむらゆみこです🎵🎵 朝ですね🌅 夜が明けましたよ～ 昨夜は私の当直にしては かなり静かな時間を過ごしました こんな日もあるのですね それでも、仮眠は90分なので 身体には堪えています😱眠い😪 あと、３時間頑張ります では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 本日の睡眠波形です 今日は当直なので たっぷり寝ました😴 では、お仕事行ってきます👋 では、また明日🎵

皆さんおはようございます きたむらゆみこです🎵🎵 昨夜の睡眠波形です 今日は公休なのでのんびりしています 昨夜もひろし🐶はベッドの上をウロウロ でした なので途切れ途切れ睡眠💤 眠気はありません 明日は当直なので自分に優しく過ごします では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 本日のランチです🍴 ・ひじきと枝豆の白和え ・もやし卵とじ ・ブロッコリー亜麻仁油 ・目玉焼き ・ちび🍙 ・みそ汁 今日も美味しかった～ では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 ボイ活やってますか？ 私はやってます❗ dポイントをコツコツと ポイント投資というものもやってます ほっておいたら少しだけ増える 楽しいですね🎵 たまに増資します😁 100ポイントとか… 皆さんは何かやってますか？ では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 本日のランチです🍴 昨日の帰宅が遅かったので おかずセットという商品に飛びつきました レンジでチンしてお手軽です 味もまずまずです スープとミニ玄米おにぎり🍙 美味しかった～😋 午後からも頑張ります❗ では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 本日のランチです🍴 ・水菜ツナ小魚 ・もずくと枝豆の白和え ・わかめスープ ・鶏肉グリル バランスまずまずでしょ 少し体重が増えたので ご飯抜きですが なかなかお腹いっぱいになりました そして、美味しかったです😋 では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 2階の窓からの風景です 畑が整ってきましたよ これから野菜が育ちます🎵 とても楽しみです 今年は少しお手伝いしようと思っています では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 先日、2000スキ頂きました 皆さんありがとうございます 日々の積み重ねですね 楽しみながら続けます🎵 では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 今日のランチです 美味しかったです では、また明日🎵

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 実家の庭のお花です 母は間もなく85歳になりますが 一人で実家を守ってくれています 庭には花や野菜を植えてお世話して 本当に素晴らしいと思います 尊敬😁 私にはできません。今は。 時々行って愛でてきます では、また明日🎵

【スマホと離れた生活で得たものは…】

皆さんこんばんは きたむらゆみこです🎵🎵 今日は自宅にスマホを忘れて出勤 一瞬 「あー、やっちまった💦」 と、がっかり😖⤵️ それでも、 仕事中は機内モードでの 万歩計代わり ほぼ使いません 昼休みに気づきました ゆっくりとご飯を食べてぼんやり 自由時間が30分以上もある👀 私の時間は スマホに喰われている((((；゜Д゜))) こんな人が多いのでしょうね スマホの封印 自分時間を取り戻すのには トライしてみるのは いかがでしょうか？ では、また明日🎵