仕事と睡眠のバランスは、誰にとっても非常に重要です。
特に大事な仕事が残っている場合は仕事をするために睡眠を削ることが誘惑されますが、このような場合には睡眠不足が引き起こす影響を考慮する必要があります。

まず、睡眠は身体や脳にとって非常に重要な機能です。
十分な睡眠をとることで身体は修復・再生し、脳は情報を整理し、新たな情報を学ぶための準備をします。
一方、睡眠不足は注意力の低下、判断力の低下、ストレス耐性の低下、体調不良など様々な影響をもたらします。
このため、眠い状態で仕事をすることは生産性が低下するだけでなく、結果的に仕事の質が低下し、時間の無駄になる可能性が高くなります。

仕事を終えてから寝る場合は、しっかりと睡眠をとることができます。
十分な睡眠をとることで身体と脳がリフレッシュされ、仕事を効率的にこなすためのエネルギーを得ることができます。
また、睡眠不足で起きたミスやミステイクを修正する時間があるため、仕事の質が向上する可能性が高くなります。