まあ、そんなにありません笑

お茶っ葉が入ってるお茶は飲まないで、あずき茶を飲む

月のものが来てて声帯が浮腫んでる時は咽喉科でもらったトラネキサム酸の錠剤を飲む

くらいかな

のど飴が良いとか言うけど、舐めると上顎が擦れて痛くなるので飴は苦手です💦

あとは歌う予定日が決まっていたら前日はよく睡眠をとるとかかな

寝不足はピッチも悪くなるし、耳の聴こえもおかしくなるし、集中力もホント無くなって上手くいかないとキレる時あったりで大変です😅